Jövedelmező honlap INGYEN
Regisztráció

Cikkeim

Őszi immunerősítés a természet patikájából

 

Két őszi gyógytáplálékot szeretnék bemutatni, melyek pozitív hatásait már az ókorban, több ezer évvel ezelőtt is ismerték. Kedveltségük a mai napig töretlen. Iktassuk be mi is minél gyakrabban hétköznapjaikba.
Csipkebogyó         
A flavonoidokban, pektinben gazdag csipkebogyó C-vitamin tartalma 10-szerese a citrom C vitamintartalmának. Immunerősítésre, ízületi problémákra, enyhe vizelethajtó tulajdonsága miatt hólyagproblémákra, emésztést könnyítésére, székrekedés elleni szerként egyaránt használható. Legújabb kutatási adatok szerint szív- és érvédő tulajdonsággal is rendelkezik.
Influenzás, meghűléses időszakban érdemes minél többször alkalmazni, megelőzésre és betegségek kezelésére. Áztassuk, de ne forrázzuk, hogy a csipkebogyó C vitamintartalma megmaradjon. A hatóanyagok könnyebben kioldódnak, ha a száraz bogyót kettévágjuk és akár éjszakára beáztatjuk, de használhatunk csipkehúst is. A tea szobahőmérsékleten fogyasztható.
A csipkebogyóból készíthető lekvár, bor és szirup is.
Érdemes ősszel magunknak beszerezni a természet ajándékait – magát a csipkebogyót, vagy akár kökényt (méregtelenítő, hashajtó és vízhajtó hatású), galagonyát (érvédő, szíverősítő hatású) stb. Akár jó kis családi program lehet természetjárással egybekötve, a hasznosságáról, pénztárcakímélésről nem is beszélve.
 
Sütőtök       
Rendkívül magas vitamin (A, B, C, E) és ásványi anyag (kálium, vas, réz, mangán, stb.) tartalommal rendelkező zöldség. Élettani hatása kedvező: emésztési problémákra, gyulladáscsökkentésre, meghűlések, felső légúti problémák kezelésére, tüdőbetegségek ellen hatásosan alkalmazható. Szív és érvédő. ”A” vitamintartalma miatt jótékony hatású a szemproblémákra, és még a bőrt is széppé varázsolja. Fogyasztható: sütve, levesként, édességként, köretként, de készíthető belőle sütemény és húsnélküli feltét is.
 
 
Szeretnék megosztani egy sütőtökös receptet, ami egy kicsit szokatlan, de annál finomabb:
A sütőtököt megmosás után, hámozás nélkül hasábokra vágjuk, és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük. 180 fokra beállítjuk a sütőt, és behelyezzük a tepsit. Közben elkészítjük a grillpácot: olívaolajat összekeverünk 2-3 gerezd kinyomott fokhagymával, pici sóval, borssal, apróra vágott zöldfűszerekkel (bazsalikom, oregánó, snidling stb., kinek-kinek ízlése és kedve szerint), majd a sütőtököt félig megsülten megkenjük a páccal. Vigyázzunk, hogy nehogy megégjen, miközben készre sütjük. A pácot lehet még variálni: olívaolajba egy kis gyömbért reszelünk, sót és borsot adunk hozzá, majd megkenjük a tököket, ez is nagyon különleges ízvilágú lesz. Akik a csípős ízeket szeretik, nyugodtan kísérletezzenek chilis verzióval is. Ráadásul az egész lakásban fűszeres, kellemes őszi hangulatot idéző illat lesz.
 
Kellemes őszi napokat kívánok:
Mádai Andrea
reflexológus-természetgyógyász
06702761505, andrea@kislotusz.hu

Torokfájás kezelése természetesen

 
Az őszi-téli időszak egyik leggyakoribb megbetegedése a torokfájás. Hogyan előzzük meg? Immunrendszerünket erősítsük különféle módon: egészséges táplálkozással, vitamindús zöldség és gyümölcsfogyasztással, gyógytáplálékok (hagymafélék, fahéj stb.) használatával, és egyéb alternatív módszerekkel – Schüssler sóktól kezdve a homeopátia, gyógyteák, illóolajok stb. használatával. Tartózkodjunk sokat a friss levegőn, mozogjunk. Mérsékeljük a stresszt és a lelki problémákat okozó negatív érzelmi állapotokat. Természetesen figyeljünk jobban oda az alapvető higiéniás feltételek betartására: gyakori kézmosás, zsebkendőhasználat stb.

Azonban ha mégis kapar vagy már szúr, ég a torkunk, akkor próbáljuk ki az alábbi természetes módszereket:
-          Naponta többször sós vízzel öblögessünk  (egy kis kanálnyi sót 1 dl vízben feloldunk)
-          Ősi módszer a nyak melegen tartása – célszerű sállal körbekötni
-          Mézfogyasztás –önmagában vagy enyhén meleg gyógyteába téve (csecsemőknek egy éves kor alatt nem javasolt, utána az allergizáló hatás miatt a vegyes virágméz is kerülendő). A mézben több mint 70 féle hatóanyag van, ami a kórokozók elpusztításában és a roborálásban is fontos szerepet kap.
-          Fokhagyma – önmagában, mézbe reszelve vagy akár pirítósként is fogyasztva, lényeg, hogy minél többet együnk belőle.
-          Javasolt teák:
o   Zsályatea, de ez öblögetésre is kiváló
o   kakukkfű – főleg hangszál problémák és torokkaparás esetén, erőteljes fertőtlenítő
o   magas C vitamintartalmú teák: csipkebogyó (ezt csak áztatni szabad, különben tönkremegy a C-vitamin tartalma), csalán, hibiszkusz és gyümölcsteák
o   echinacea (ez akár tinktúra vagy homeopátiás szer formájában is használható)
-          Fokozott C-vitamin és cink bevitel
 
Alapszabály:
-          igyunk sok folyadékot, de ne túl forró teákat, mert azok még jobban begyullasztják az amúgy is fájó torkot
-          lehetőleg kerüljük a zsíros, magas fehérjetartalmú ételeket és a tejtermékeket, inkább könnyebb ételeket fogyasszunk, jó sok zöldséggel és gyümölccsel
 
Gyógyulgatás közben érdemes a torokfájás lelki okain is elgondolkozni, mi az, amit már nem tudok lenyelni, mit nem tudok kimondani, milyen kommunikációs gondjaim vannak stb.
 
Mádai Andrea
reflexológus természetgyógyász

Baba és gyerek thai masszázs

 

A thai masszázs az egyik legrégibb és legnépszerűbb gyógymód a világon, melynek gyökerei az indiai gyógyításhoz nyúlnak vissza. A több ezer éve alkalmazott módszer a holisztikus gyógyítást valósítja meg, melyre a test-lélek-szellem egyensúlya, harmóniája jellemző.  Több mint egy hagyományos masszázs, ugyanis a test energiapályáit aktiválja, ritmikus akupresszúrás nyomással, ráadásul száraz masszázs – olaj és krémek használata nélkül ruhában végzik (bár létezik olajos verziója is). 
Nekünk, nyugati embereknek nehéz elképzelnünk, hogy testünket energiapályák hálózzák be, sokan még az akupunktúrás pontok létezésében sem hisznek, pedig ezeket mára már objektív módszerekkel igazolták. Ha az energiapályákban az energia akadálytalanul áramlik, akkor egyensúlyról, egészségről beszélhetünk. Azonban, ha blokkok keletkeznek, akkor az energia akadálytalan áramlása nem tud megvalósulni és ez egyensúlytalansághoz, betegségekhez vezet. Thai masszázs segítségével ezeket az energia blokkokat tudjuk megszüntetni, egyensúlyba hozva az energiahálózatot.
Magát a felnőtt thai masszázst sokan ismerik, van fogalmuk róla, még akkor is, ha ők maguk nem próbálták ki, azonban általában a gyerek masszázsról nem sokan hallottak. Ami nálunk elterjedt az a csecsemő masszázs, ez azonban attól sokkal komplexebb.
  
 Keleten minden anya újszülött kortól kezdve alkalmazza az érintésművészet e formáját. A módszer elősegíti az érintés csodáján túl, a csecsemő és a gyermek testi és lelki fejlődését jó közérzetet biztosítva. A gyerekek rajongnak a thai masszázsért, élvezik és szeretik, a nagyobbak örömmel újságolják el akár az oviban, hogy ilyen masszázsra járnak.
A masszázs újszülött kortól kezdve végezhető, sőt ismerünk olyan koraszülötteket, akinél már az inkubátorban megkezdődött a masszírozás. A masszázs végzése a felnőtt masszázshoz hasonlóan itt is földön fekve felöltözve történik, egy szinten a babával, kisgyermekkel. Amiben azonban más, hogy itt csak ujjal, tenyérrel masszírozunk, nem alkalmaz a masszőr könyök, térd és lábtechnikákat és fontos, hogy nincsenek nagy kimozgatások sem. A kezelés általában 30 percig meghatározott koreográfia szerint történik – a gyermek feje búbjától a lábujjakig a test mindkét oldalán és a végtagokon lévő valamennyi energiapályát ritmikusan végignyomkodjuk, stimuláljuk. Pozitív lezárásként a kedvenc területeket megismételjük (ilyen kedvenc terület szokott lenni pl. a fülbefogás, amikor a külvilági ingereket kizárjuk, a gyermek a csöndre figyel, amire a nyűzsgő kis világában sokszor nincs lehetősége és ideje). A masszázs alatt az anyuka/apuka végig jelen van, sőt szorongós gyermek első alkalmakkor akár a szülő kezét is foghatja, vagy kedvenc játékát is behozhatja és szorongathatja.  A kis örökmozgó – éppen kúszni, mászni tanuló picik figyelmét játékokkal lehet elterelni, lekötni, hogy a kezelés alatt fekvő helyzetben maradjon, de volt már olyan helyzet is, amikor a kislány kezét úgy masszíroztam, hogy az anyuka ölbe vette és úgy játszott. Amint a gyerekek megismerik a masszázst, már nem újdonság nekik, oldódnak és megnyílnak, nemcsak testi, de személyiségbeli változásokat is meg lehet tapasztalni.
 Nézzük meg, hogy milyen előnyei vannak a thai masszázsnak:
  • Oldja a már kialakult energiablokkokat, harmonizálja az energiarendszert
  • Beindítja a szervezet öngyógyító mechanizmusait, így megelőzésre és terápiára egyaránt alkalmas
  • Fokozza a szervezetvédekező képességét, betegség megelőző
  • Fokozza a vér és nyirokkeringést
  • Serkenti a belső szervek működését
  • Jó hatással van a váz- és izomrendszerre, emésztésre, nyirokrendszerre, a belső elválasztású rendszerre, légzőszervrendszerre és az immunrendszerre (gyakorlatilag az egész szervezetre).
  • Segíti a mozgásfejlődést, ellazítja az izmokat egészséges és sérült gyerekeknél egyaránt
  • Stimulálja az idegrendszert, csökkenti a stresszt
  • Összehangolja a mozgás és idegrendszer fejlődését csecsemő és kisgyermekkorban, így    megelőzhetőek a későbbi viselkedési és tanulási problémák
  • Stimulálja a megkésett idegrendszeri és mozgásrendszeri fejlődést (pl. nehezen forduló, mászó  babáknál stb.)
  • Szellemileg frissít, nyugalmi, relaxált állapotot idéz elő – a masszázs alatt kezdenek elálmosodni,    ásítozni, vagy akár el is alszanak a gyerekek
  • Javítja a testtartást
  • Fejleszti az egyensúlyrendszert
  • Természetes fájdalomcsillapító hatású
  • Alvászavaroknál, ágybavizelésnél, csecsemőkori hasfájásnál, fogzásnál, fogfájásánál és pszichoszomatikus problémáknál (akár székletvisszatartás, allergia, asztma stb.) eredményesen alkalmazható.

A thai masszázs egyik legnagyobb előnye abban rejlik, hogy az energiapályákra hatva megvalósítja a test, lélek és szellem egyensúlyát, és mindezt úgy teszi, hogy a csecsemők, gyerekek számára egy tényleg kedvelt, szelíd, fájdalmatlan módszer. Az érintés jó érzéssel tölti el őket, egy kicsit meg tudnak pihenni, fel tudnak töltődni az egyébként nagyon informatív, mozgásban gazdag és teljesítmény orientált világukban. Biztosítsunk nekik is lehetőséget erre, hiszen mi felnőttek is szoktuk élvezni az ilyen alkalmakat, miért ne járhatna nekik is?
 
Mádai Andrea
reflexológus-természetgyógyász, bébi és gyermek thai masszőr

 

  A máj otthoni méregtelenítése

A tél vége és a tavasz kezdete – a megújulás, az újjászületés időszaka. Itt az ideje a testi-lelki méregtelenítésnek. A testi méregtelenítés a májon, vesén, tüdőn, bélrendszeren és a bőrön keresztül történik. Ez megvalósítható gyógynövények, gyógytáplálékok, sok folyadék fogyasztásával, ásványi anyagokkal, táplálékcsökkentéssel és megvonással, továbbá természetgyógyászati kezelésekkel. A lelki méregtelenítés a káros, negatív gondolatok, lelki traumák feldolgozását jelenti, melyektől akár saját magunk, akár szakember (Bach virágterapeuta, kineziológus, stb.) segítségével szabadulhatunk meg.

A méregtelenítésben egy kis segítséget szeretnék adni, az otthoni máj méregtelenítés leírásával.

A májtisztítás kicsit drasztikus, de hatásos módja némi körültekintést igényel. Beteg, legyengült állapotban lévő emberek, várandóságra való felkészülésnél illetve alatt, kisgyermekek, cukorbetegek, epe és vesegörcsökre, rosszullétre, ájulásra hajlamos személyek inkább más kíméletesebb méregtelenítési módot válasszanak. Magára a méregtelenítésre pedig kicsit rá is kell készülni. Ne nagy melegben végezzük, amikor eleve szükséges a folyadékpótlás. A keserűsós méregtelenítés előtt célszerű a parazitákat eltávolítani.

A májban gyakran különféle paraziták telepednek meg, melytől kurkuma és őrölt szegfűszeg segítségével tudunk megszabadulni. Két héten keresztül napi négy alkalommal egy kiskanálhegynyi kurkumát kell bő vízzel bevenni.


A májtisztítás hozzávalói:
 100 gr keserűsó (Magnézium-Szulfát)
 1 nagyobb, vagy 2 kisebb rózsaszín belű grapefruit
 1,5 dl hidegen sajtolt extra szűz olívaolaj
 8 dl víz

Olyan napot válasszunk, amikor egész nap otthon tudunk lenni, illetve másnap még hagyjunk időt a regenerálódásra. A nap első felében könnyen étkezzünk, kerüljük a nehezen emészthető ételeket, igyunk sokkal többet a szokottnál, töltsük fel szervezetünket folyadékkal. Déltől azonban már ne együnk és ne is igyunk semmit.

A 100 gramm keserűsót osszuk el négyfelé, négy 2 dl-es pohárba, tegyük hozzá a 2 dl vizet és oldjuk fel! Az elosztott keserűsós oldatot először 2 órakor, majd 4 órakor, ezt követően 6-kor és 8-kor igyuk meg.

Az első adag után még nem fogjuk érezni, hogy beindult a hashajtás, mivel a szervezet felszívja az keserűsóban lévő magnéziumot. A második adag azonban már többnyire megteszi a hatását. májunk és beleink elkezdenek megtisztulni a bélsártól. Ez a nap folyamán többször megismétlődik. A máj fokozatosan felszabadul a terhelés alól, magnéziumtól pedig ellazul. Kisebb émelygés, rossz közérzet előfordulhat. A méregtelenítő kúra estig folytatódik, 10 órára a máj epevezetékei már szépen kitágulnak. Ekkor a 1,5 dl olívaolajat keverjük össze a frissen facsart grapefruit levével, majd igyuk meg ezt a keveréket. Bármennyire is furcsán hangzik, de ez ekkorra már egy viszonylag kellemes ital lesz a sok keserűsó után. Ezt követően ágynyugalom szükséges. Vízszintes helyzetben tudja legjobban kifejteni a hatását olajhidraulika elven maga a „koktél”, ezért is fontos, hogy reggelig ne keljünk fel.

Másnap reggel még számíthatunk egy nagyobb székelésre, bár korábban már úgy éreztük, hogy minden távozott belőlünk. Ekkor távoznak ugyanis a lerakódott méreganyagok, bomlástermékek. Ne ijedjünk meg, a székletünk színe megváltozik, zöldes lesz. A tapasztalatok szerint kb. 2000 db kitines epekő ürül ki belőlünk, mely ideális parazitafészek pórozus felülete miatt. A kúra után az első széklet még világosabb színű is lehet, ez a benne lévő kevesebb epefesték miatt van, teljesen normális reakció.

Májtisztítás során nemcsak az emésztésünk, közérzetünk lesz jobb, hanem rengeteg méreganyagtól, felesleges és fertőzött epétől, parazitától is megszabadulhatunk.

A másnapot lehetőleg pihenéssel, regenerálódással töltsük, könnyű étkezésekkel együtt. A szervezetünket a méregtelenítés megviselheti, bár vannak, akik hihetetlen energikusnak érzik magukat. Nagyon fontos, hogy az intenzív máj és emésztőrendszer méregtelenítése után bélflóra rendezés szükséges, mivel a hasznos bélbaktériumok is távoztak. Ne feledjük immunrendszerünk 70%-a a bélrendszerben lakozik!

Jó tisztulást kívánok:

Mádai Andrea
reflexológus természetgyógyász

 

Természetes fájdalomcsillapítás

A mai világunkban, ahol a környezet mértéktelen szennyezése, a minél rövidebb idő alatt minél gyorsabban történő élelmiszerek előállítása, továbbá a stressz, a rohanó, civilizált élet során az emberi test rengeteg negatív tényezőnek van kitéve. Egyre több ember beteg testileg és lelkileg egyaránt. A fájdalmat ellenségnek tekintjük, és minél előbb szeretnénk tőle megszabadulni, holott a fájdalom éppen arra hívja fel a figyelmet, hogy diszharmóniába kerültünk, megbetegedtünk, és ő így próbál pihenésre kényszeríteni, hogy a sejt-szövet regenerálódás bekövetkezhessen. Ehelyett az emberek nagy része, mivel nincs se kedvek, se ideje, se lehetősége stb. magával foglalkozni, bekap gyorsan egy fájdalomcsillapítót, hogy a kellemetlenséget megszüntesse, de sajnos az ok megmarad, csak a tüneteket kezelte. Ráadásul könnyen hozzá is lehet szokni a gyógyszeres „problémamegoldáshoz”, egyfajta függőség is kialakulhat. Arról nem beszélve, hogy a fájdalomcsillapítók, milyen rombolást végezhetnek a szervezetünkben - elég, ha csak a mellékhatások listáját végigolvassuk. A fájdalomküszöb egyénenként eltérő és függ a fájdalom típusától (arcidegzsába, szülés, ujj megvágása stb.) , de fizikai és lelki okok, félelmek is megbefolyásolhatják. A fájdalom helye szerint lehet lokális pl. egy trauma, gyulladás, fogfájás esetén, vagy teljesen máshova kisugárzó pl. epegyulladás kisugárzik a karba, gerincsérv a lábba, vagy az ujjvégekbe, de beszélhetünk fantomfájdalomról is, amit amputált betegek éreznek az amputált testrész helyén. A fájdalomcsillapítás, okok kezelése többféle módszerrel is lehetséges. A természet tálcán kínálja a megoldásokat, csak egy kicsit nyitottabbnak és türelmesebbnek kell lennünk, és meg kell adnunk a szervezetünket a pihenést és az öngyógyító folyamatok beindításához szükséges időt. Természetgyógyászati módszerek közül az alábbi terápiák szintén alkalmasak fájdalomcsillapításra (a teljesség igénye nélkül): akupunktúra, akupresszúra, mágnes terápia, fizikoterápia, masszázsok, mozgás – mozgatás, reflexológia, Schüssler sók, Bach virágterápia, homeopátia, gyógynövények, illóolajok, neurálterápia stb. Alapszabály: ha a fájdalom gyulladás miatt következett be: célszerű kerülni fehér lisztet, cukrot, hús és tejtermékeket. Jobban odafigyelni a megfelelő folyadékfogyasztásra, hogy a méreganyagok hatékonyan el tudjanak távozni, illetve még fontos szempont a mozgás és pihenés arányának betartása. Általános természetes fájdalomcsillapítók Akupunktúrás pontok és reflexzónák masszírozása. Fülcsúcs – fül tetejének megnyomása két oldalról körömmel, nagyon erős fájdalomcsillapító, ráadásul az inger azonnal bejut az agyba. Schüssler sók: Ferrum phosphoricum (3-as) d12 – hirtelen fellépő fájdalmaknál, betegségeknél az első két órában 15 percenként 1 tabletta adása javasolt. A nagy „görcsszer” a magnézium phosphoricum szintén hasznos segítség. Forró hetesként történő alkalmazása indokolt– 10 tablettát kell egy pohár hagyományos módon felforralt vízbe dobni és kortyonként eliszogatni. Értelemszerűen gyerekeknél a mennyiség életkor szerint változik. Indikációk: fejfájás, fogfájás, hasfájás, kólika stb. Schüssler só alkalmazása esetén azonban a mentol kerülendő. Bach virágterápia SOS cseppek – szintén hirtelen előtörő fájdalmak, problémák kezelésre ajánlott Homeopátia – alapszerek belladonna, arnica, acconitum stb. egykomponensű és komplex szerek pl. Homeogen stb. Fájdalom helye és jellege szerint alkalmazandó: Gyógynövények: fűzfa és nyírfakéreg, arnika, kamilla, körömvirág, feketenadálytő, zsálya, citromfű stb. Gyógytáplálékok: torma, kurkuma, gyömbér, fahéj, medvehagyma, méz, rozmaring, flavonoidok stb. Illóolajok- csak külsőleg illetve borogatások készítésére: · levendula – nyugtató, fájdalomcsillapító hatással bír · német kamilla – görcsoldó, gyulladáscsökkentő · borsmenta – görcsoldó, fertőtlenítő · muskotályzsálya: szülési fájdalmak, arcidegzsába esetén természetes narkotikumként szolgál · rozmaring – izomfájdalmak esetén Erőteljes és krónikus fájdalmak esetén orvosi diagnózis szükséges, ne kísérletezzük magunkkal, családtagjainkkal. Jobb egy biztos diagnózis, mint később egy súlyos probléma, visszafordíthatatlan folyamat. Pontos diagnózis ismeretében még mindig alkalmazhatjuk a természet nyújtotta megoldásokat.

 Citromfű

 Citromfű – kiskertekben, balkonon, de akár ablakpárkányon is termeszthető. Sokrétű felhasználása miatt érdemes beszereznünk magát a növényt. Mediterrán eredetű növény, mely flavonoidokat, cseranyagokat, rozmaringsavat, nyálkát és illóolajat tartalmaz.


Hatásai:
Erős nyugtató hatású - idegi eredetű panaszoknál: stresszes élet, fejfájás, migrén, frontérzékenység esetén, alvásgondoknál (gyermekkorban is) ajánlható
Kedélyjavító - antidepresszáns
Jótékony hatással bír emésztőszervi problémáknál: étvágyjavításra, epeproblémákra, elsavasodásra
Természetes szíverősítő - magas vérnyomás, szapora szívverés esetén szintén ajánlott
Görcsoldó, alkalmas görcsök megszüntetésére (főleg tinktúra vagy olaj formájában – migrén, menstruációs görcs és bélgörcs stb. esetén)
Baktérium-, vírus és gombaellenes és csíraölő hatású
- Természetes antibiotikumként javasolható akár megfázások esetén is.
- Herpesz és körömgomba kezelésére a citromfű tinktúrát használjunk.
Gyulladáscsökkentő – húgyúti, nőgyógyászati és izületi problémáknál ne feledkezzünk meg róla!
Elűzi a rovarokat – pl. az indiai citromfű illóolaj kimondottan szúnyogriasztó hatású, és már kisgyermek korban is alkalmazható.


Felhasználása:
- Nyersen elrágcsálni, tehető desszertekbe, salátákba, gyümölcsös ételekbe
- Frissen vagy szárítva teaként fogyasztható – vagy akár teaízesítőként is - kellemetlen ízű teák esetén a kesernyés vagy nagyon aromás ízt elnyomja vagy tompítja, gyerekeknél különösen célszerű élni vele.
- Nyári melegben a frissítő ízesítésére vagy akár fekete teával kombinálva jeges tea is készíthető belőle.
- Fürdővízbe – 1 liter forró vízbe 10 evőkanálnyi citromfüvet teszünk, állni hagyjuk 10 percig és utána a fürdővízbe beleöntjük. 10-20 perces fürdés javasolt. Álmatlanság esetén, nyugtalanság, stresszes nap után jótékony hatású gyermek és felnőtt korban egyaránt.
- Tiktúraként – ezt mi magunk is elkészíthetjük némi alkohol és a friss növény felhasználásával
- Illóolaj formában párologtatásra, fürdővízbe cseppente (csak nagy tisztaságú olajat használjunk, és kizárólag csak külsőleg)

Szeretnék mindenkit arra biztatni, hogy használja bátran ezt a gyógynövényt. Babáknak is nyugodtan adható nyugtalanság, alvásgondok és pocakgörcsök esetén is.

Várandóság és szoptatás alatt is fogyasztható.

  Természetes fájdalomcsillapítás

A mai világunkban, ahol a környezet mértéktelen szennyezése, a minél rövidebb idő alatt minél gyorsabban történő élelmiszerek előállítása, továbbá a stressz, a rohanó, civilizált élet során az emberi test rengeteg negatív tényezőnek van kitéve. Egyre több ember beteg testileg és lelkileg egyaránt. A fájdalmat ellenségnek tekintjük, és minél előbb szeretnénk tőle megszabadulni, holott a fájdalom éppen arra hívja fel a figyelmet, hogy diszharmóniába kerültünk, megbetegedtünk, és ő így próbál pihenésre kényszeríteni, hogy a sejt-szövet regenerálódás bekövetkezhessen.

Ehelyett az emberek nagy része, mivel nincs se kedvek, se ideje, se lehetősége stb. magával foglalkozni, bekap gyorsan egy fájdalomcsillapítót, hogy a kellemetlenséget megszüntesse, de sajnos az ok megmarad, csak a tüneteket kezelte. Ráadásul könnyen hozzá is lehet szokni a gyógyszeres „problémamegoldáshoz”, egyfajta függőség is kialakulhat. Arról nem beszélve, hogy a fájdalomcsillapítók, milyen rombolást végezhetnek a szervezetünkben - elég, ha csak a mellékhatások listáját végigolvassuk.


A fájdalomküszöb egyénenként eltérő és függ a fájdalom típusától (arcidegzsába, szülés, ujj megvágása stb.) , de fizikai és lelki okok, félelmek is megbefolyásolhatják. A fájdalom helye szerint lehet lokális pl. egy trauma, gyulladás, fogfájás esetén, vagy teljesen máshova kisugárzó pl. epegyulladás kisugárzik a karba, gerincsérv a lábba, vagy az ujjvégekbe, de beszélhetünk fantomfájdalomról is, amit amputált betegek éreznek az amputált testrész helyén.

A fájdalomcsillapítás, okok kezelése többféle módszerrel is lehetséges. A természet tálcán kínálja a megoldásokat, csak egy kicsit nyitottabbnak és türelmesebbnek kell lennünk, és meg kell adnunk a szervezetünket a pihenést és az öngyógyító folyamatok beindításához szükséges időt.

Természetgyógyászati módszerek közül az alábbi terápiák szintén alkalmasak fájdalomcsillapításra (a teljesség igénye nélkül): akupunktúra, akupresszúra, mágnes terápia, fizikoterápia, masszázsok, mozgás – mozgatás, reflexológia, Schüssler sók, Bach virágterápia, homeopátia, gyógynövények, illóolajok, neurálterápia stb.

Alapszabály: ha a fájdalom gyulladás miatt következett be: célszerű kerülni fehér lisztet, cukrot, hús és tejtermékeket. Jobban odafigyelni a megfelelő folyadékfogyasztásra, hogy a méreganyagok hatékonyan el tudjanak távozni, illetve még fontos szempont a mozgás és pihenés arányának betartása.

Általános fájdalomcsillapítók
Akupunktúrás pontok és reflexzónák masszírozása.
Fülcsúcs – fül tetejének megnyomása két oldalról körömmel, nagyon erős fájdalomcsillapító, ráadásul az inger azonnal bejut az agyba.

Schüssler sók:
Ferrum phosphoricum (3-as) d12 – hirtelen fellépő fájdalmaknál, betegségeknél az első két órában 15 percenként 1 tabletta adása javasolt. A nagy „görcsszer” a magnézium phosphoricum szintén hasznos segítség. Forró hetesként történő alkalmazása indokolt– 10 tablettát kell egy pohár hagyományos módon felforralt vízbe dobni és kortyonként eliszogatni. Értelemszerűen gyerekeknél a mennyiség életkor szerint változik. Indikációk: fejfájás, fogfájás, hasfájás, kólika stb. Schüssler só alkalmazása esetén azonban a mentol kerülendő.

Bach virágterápia SOS cseppek – szintén hirtelen előtörő fájdalmak, problémák kezelésre ajánlott
Homeopátia – alapszerek belladonna, arnica, acconitum stb. egykomponensű és komplex szerek pl. Homeogen stb.

Fájdalom helye és jellege szerint alkalmazandó:
Gyógynövények: fűzfa és nyírfakéreg, arnika, kamilla, körömvirág, feketenadálytő, zsálya, citromfű stb.
Gyógytáplálékok: torma, kurkuma, gyömbér, fahéj, medvehagyma, méz, rozmaring, flavonoidok stb.

Illóolajok- csak külsőleg illetve borogatások készítésére:
 levendula – nyugtató, fájdalomcsillapító hatással bír
 német kamilla – görcsoldó, gyulladáscsökkentő
 borsmenta – görcsoldó, fertőtlenítő
 muskotályzsálya: szülési fájdalmak, arcidegzsába esetén természetes narkotikumként szolgál
 rozmaring – izomfájdalmak esetén

Erőteljes és krónikus fájdalmak esetén orvosi diagnózis szükséges, ne kísérletezzük magunkkal, családtagjainkkal. Jobb egy biztos diagnózis, mint később egy súlyos probléma, visszafordíthatatlan folyamat. Pontos diagnózis ismeretében még mindig alkalmazhatjuk a természet nyújtotta megoldásokat.

 

Egyes betegségek:
fogzás: borostyánlánc, viborcol, homeos szerek, belladonna, chamomilla, china stb. 3x1 golyó feloldva és akár óránként, sos cseppek, kézfej masszírozása
fejfájás: migrén – gyömbér tea vagy elrágcsálni, fahéj pici mézbe, levendula illóolaj, nyugalom, légzésterápia, eleve kerülendők: sajt, bor, banán, csokoládé, kakaó, + étkezés és ivás kihagyása is hajlamosít, nem rendszeres széklet stb.
hasgörcs: magnézium és ferrum d12 - forró hetes, enyhén meleg pakolások a pocakra – cseresznyemag párnácska vagy melegítő palack, masszírozás, homeo- itt is tudni kell a modalitást – milyen kísérő tünetei vannak, ennek függvényében szerválasztás, sos cseppek
Szélhajtásra: édeskömény, kömény, ánizs, koriander
Emésztőszervi gyulladásra: kamilla, körömvirág
szoptatásnál jobban odafigyelni a puffasztó ételekre és tejtermék fogyasztásra.

torokfájás: zsályatea, homeogén, méz és antiszept. fertőtlenítők pl. fahéj, gyömbér, nagyfokú c vit., sóoldat, schüssler 4-es szer, természetes antibiotikum: fűzfakéreg tea, grapefruitmagolaj, immuntámogatás: echinacea, bodza, hársfa, csipkebogyó stb. fekete bogyós gyümölcsök izületi, mozgásszervi problémák: kurkuma, porcépítők, ha kopás eredetű a probléma, káposztalevél, krémek – macskakarom, arnika stb. , nyírfatea, csalántea, sok flavonoid, cink és szelén, akupresszúra, reflexológia köszvény esetén: csípőspaprika szájon át vagy krémben

Orvosi diagnózis, fájdalom okának tisztázása, lehet a hasfájás akut has is, szükség esetén antibiotikum pl. gennyes fülfájás stb.

Lehet a mai világban egészségesen táplálkozni?
Természetgyógyászati javaslatok

A mai világunkban a leginkább vitatott és a legtöbb kérdést felvető témák egyike a táplálkozás. Rendkívül nehéz eligazodni, hogy hogyan étkezzünk helyesen, egészségesen; milyen táplálkozási irányt kövessünk, ráadásul állandóan változnak a megdönthetetlennek hitt tézisek.
Ha mégis elkötelezzük magunkat valamelyik irányzat mellett, és próbálunk egészségesen táplálkozni, akkor honnan szerezzük be az ételeink alapanyagát. Léteznek egyáltalán tökéletesen egészséges és biztonságos élelmiszerek? Kinek higgyünk, amikor szakemberek állítják egy adott ételről, hogy az nagyon egészséges, aztán meg kiderül annak pont az ellenkezője (vaj és margarin, tej, tojás stb.). Sajnos, mint az élet más területein, itt is érdekviszonyok dominálnak, és sajnos nehéz hiteles forrásokat találni. Nem könnyű eligazodnunk ebben az „útvesztőben”.
Lehetne egy komplett könyvet írni a táplálkozási irányokról, előnyeikről, hátrányaikról, de ezt már annyian megtették előttem, én inkább egy „ötletcsokrot” szeretnék átnyújtani, amivel változtathatunk étkezési szokásainkon és egészségesebben táplálkozhatunk. A táplálkozás az egészséges életmódnak és a betegség megelőzésnek az alapja, ráadásul az immunrendszerünk 80%-a a bélrendszerben található, tehát fokozottan figyeljünk oda rá!

 

HOGYAN ÉTKEZZÜNK EGÉSZSÉGESEN?
• Törekedjünk a reformtáplálkozásra
• Kerüljük a többlet zsír, szénhidrát és fehérje bevitelt
• Minimalizáljuk a fehér, finomított termékeket (cukor, liszt, só)
• Fogyasszunk teljes kiőrlésű gabonákat, illetve belőlük készült termékeket
• Együnk minél több nyers zöldséget, gyümölcsöt
• Jutassunk a szervezetünkbe esszenciális Omega 3 és 6 zsírsavakat – (zöld leveles növények, hidegvizi halak és lenmag, dió)
• Fogyasszunk hüvelyeseket, dióféléket és magvakat, csírákat (ez utóbbiak koncentráltan mindent tartalmaznak, ami az élethez szükséges)
• Gondoskodjunk a fokozott élő (nyers) táplálék bevitelről (így biztosíthatjuk az életfolyamatokhoz szükséges enzimek bevitelét!), szemben a feldolgozott, kész ételekkel
• Csökkentsük a só fogyasztást (gyerekek 3x több sót esznek, mint a javasolt mennyiség!)
(húst és tejtermékeket mindenki saját hitrendszere, belátása és teste visszajelzései szerint fogyasszon – ez szintén egy nagyon vitatott téma)

 

HOL VÁSÁROLJUNK?
A hiper- és szupermarketek polcai roskadoznak a sok terméktől, amit reklámmal, kommunikációval jelentősen meg is támogatnak, sokszor eleve kész bevásárlólistával megyünk vásárolni, aztán persze rengeteg egyéb dologgal térünk haza. Óriási választék van a nyersanyagoktól kezdve a feldolgozott készételekig, én mégis azt mondom, hogy kellő körültekintéssel vásároljunk és csábuljunk el ilyen helyeken. Alapszabály, hogy soha ne menjünk éhesen vásárolni! Minél kevesebb feldolgozott és készételt vegyünk. Törekedjünk az egészséges termékek vásárlására, és ne olyat vegyünk, ami állományjavítók és tartósítószerek tömegét tartalmazza. Én személy szerint azt sem értem, hogy miért kell tartósítószert tenni olyan ételekbe, akiket természetes úton tartósítanak. Az egyik legősibb tartósítási mód az aszalás, ennek ellenére sok aszalványban van tartósítószer!, de sorolhatnám a példákat – vecsési savanyú káposzta, torma stb. Ilyenekre is próbáljunk odafigyelni. Nem biztos, hogy az egészségesnek beállított ételek egészségesek.
Amennyiben lehetséges inkább megbízható helyről (család, rokonság, ismerősök, piac) szerezzük be a zöldségeket, gyümölcsöket, húskészítményeket. Piacokon még lehet találni olyan idős néniket és bácsikat, akik hagyományos módon, agyonpermetezés nélkül termesztik a zöldségeket és gyümölcsöket. Persze, ha van kertünk, mi is önellátóvá válhatunk. A bio minőség sokak számára megfizethetetlen, és a többség meg is kérdőjelezi, hogy tényleg létezik bio ebben a szennyezett világban? Én azt mondom, hogy bár ugyanúgy ebben a környezetben termesztik az adott növényt, mégis kevesebbszer lett permetezve, nem hidrokultúrában nő (a paprika és paradicsom nagyüzemben föld nélkül mesterségesen táplálva üveggyapotban él), nem génmanipulált stb., tehát sokkal többet ér, mint egy nagyüzemi produktum.

 

TÁPLÁLKOZÁSI SZOKÁSOK, ÉTKEZÉSI KULTÚRA
• Étkezzünk naponta ötször – így nem terheljük meg a szervezetet, egyenletesen juttatjuk be a tápanyagokat, vitaminokat, ráadásul ezzel csökkenthető a nassolás, tehát nem viszünk be felesleges plusz kalóriákat
• Együnk naponta meleg ételeket
• Lehetőleg vigyünk rendszert az étkezésekbe, azonos időpontokban együnk – nem alakul ki energiahiány, vércukorleesés stb.
• Legyünk mértékletesek, ismerjük meg testünk jelzéseit, igényeit (néha egy kis „vétkezés, kilengés” bocsánatos bűn, ne legyünk túl szigorúak magunkhoz)
• Nyugodtan, terített asztalnál történjen az étkezés – ne állva és azt hangoztatva, hogy csak éppen bekapok valamit, valamint kerüljük a gyorséttermeket
• Fontos szabály az alapos rágás
• Jó napindító egy kis meleg folyadék (tea)
• Ne feledjük, hogy az extrém - hiánybetegségekhez vezető – táplálkozási irány követése is olyan káros, mint a kizárólag csak hagyományos, fűszeres, zsíros magyar ételek fogyasztása.
• Agyonfeldolgozott ételek helyett használjunk természetes ételeket, és figyeljünk a termékösszetevőkre – minél kevesebb E-t tartalmazó ételt vegyünk és együnk.
• Amit fogyasztunk, élvezettel fogyasszuk (ne undorral és bűntudattal)

 

ZÖLDSÉG ÉS GYÜMÖLCSFOGYASZTÁS:
2009-ben a magyar lakosság egy főre jutó zöldség és gyümölcsfogyasztása napi 400g. (forrás: http://www.3x3.hu), ami mára valószínűleg inkább csökken, mint emelkedik. Ráadásul amint az számos kutatásból kiderült: a zöldségek és a gyümölcsök hatóanyagai (vitamin és ásványi anyagok) radikális mértékben csökkentek az elmúlt évtizedek intenzív gazdálkodása és a nagyfokú vegyszerezés, környezetszennyezés miatt. Ma a cél, hogy minél gyorsabban, minél nagyobb produktumot állítsanak elő, a régi jól bevált gyakorlatnak - vetésváltó, pihentetés, kíméletes gazdálkodás – nemigen jut szerep. Tehát még jobban oda kell figyelnünk napi szinten a gyümölcs és a zöldség (nyers!) fogyasztásra.
Két pozitív példát szeretnék bemutatni:
Egy finnországi egészségesebb táplálkozásért program hatására közel 3 évtized (1972-1997) alatt az összes szív és érrendszeri, rákos megbetegedésből eredő halálozás közel a felére csökkent. Ott célul tűzték ki a zöldség és gyümölcsfogyasztás, rostbevitel növelését és a telített zsírsavak arányának csökkentését. A program nagyon sikeresnek bizonyult. Forrás: Puska, P. (2000), Acta Cardiol 55 (4), 213-220.
Az egészséges életmódot, táplálkozást (is) már gyerekkorban kell elkezdeni: készült egy bangkoki 8 hetes felmérés, mely során 26 óvoda gyerekeinek gyümölcs- és zöldségfogyasztását vizsgálták, miután játékokkal, foglalkozásokkal népszerűsítsék az egészséges táplálkozást. A program végére a gyerekek zöldségfogyasztása megkétszereződött, és az általuk ismert zöldségek száma kettőről négyre nőtt. A szülők pedig arról számoltak be, hogy csemetéjük többet beszél a zöldségekről, és büszke, hogy ő már evett olyat az óvodában. Forrás: http://napidoktor.hu/babahaz/kebelbarat/6686/a-kis-kertesz-legenyek-szeretik-a-spenotot
Alkalmazzuk a kínai mondást, hogy együnk minden nap valami piros (pl. paradicsom, pirospaprika, alma), valami sárga (pl. spárga, sárga cukkini), valami zöld (pl. saláta, káposzta) és valami sötét színű (pl. padlizsán, fekete retek, lilahagyma) növényt.
Az adott földrajzi helynek és az évszaknak megfelelő növényeket fogyasszunk – télen inkább sütőtököt, káposztaféléket együnk az importált zöldségek helyett. A narancs a mediterrán országokban kedvelt nyári gyümölcs, mert hűti a szervezetet, ezzel szemben mi télen esszük, amikor inkább melegíteni kellene a szervezetünket.

 

FOLYADÉKFOGYASZTÁS
Figyeljünk oda a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztásra.
• Bő folyadékbevitel
• Jó minőségű víz (ásványvíz és tisztított víz)
• Gyógyteák
• Facsart és préselt levek
• Kész üdítők – mesterséges és adalékanyagokat tartalmaznak – célszerű az összetevőket átnézni, megtévesztőek egyes egészségesnek beállított termékek is

 

FŐZÉSI MÓDSZEREK
Változtassunk a főzési szokásainkon, egy pici odafigyeléssel a hatóanyagok jobban megmaradnak, az ételek egészségesebbek és ízletesebbek.
• Párolás – Az értékes anyagok megmaradnak, és nem öntjük ki a „lényeget” mint a hagyományos főzéssel. Jó magyar szokás szerint a főzővizet a sok értékes anyaggal együtt le szoktuk önteni és esszük a „maradékot”. Pl. brokkoli főzés során a C vitamintartalmának 60%-t elveszti, míg párolással ez csak 20%.
• Sütés technikák – Bő olajban sültek helyett kíméletesebb sütési módokat válasszunk kevesebb zsiradék felhasználással – sütőben sütés, serpenyőben, roston sütés, de a zsiradékot nem igénylő speciális edények és a kukta is jó szolgálatot tesznek. Viszont hacsak lehet a mikrohullámú sütőt ne használjuk.
• Kerüljük a túlzott sózást és a kész fűszersókat, használjunk helyettük inkább természetes só-szegény ízesítőket és zöldfűszereket.
• Minden étkezéshez csempésszünk be valami nyerset – akár egy kis snidlinget, petrezselymet szórjunk a leves tetejére.
• Mi magunk is aszalhatunk, vagy éppen süthetünk kenyeret, lehet, hogy több idő- és energia ráfordítással jár, de legalább tudjuk, hogy mit eszünk, és ami a legfontosabb: mindenképpen megtérül, mert az így készített étel mindig finomabb, benne van a szívünk-lelkünk is.

 

Remélem sikerült az egészséges táplálkozásra könnyen megvalósítható ötleteket adnom. Már a kisebb változtatásokat is meghálálja szervezetünk, és sokkal jobb közérzettel, több energiával és egészségesebben élhetünk.
Mádai Andrea – reflexológus természetgyógyász
 

 

Influenza megelőzése és kezelése kisgyermekkorban

A leginkább aktuális téma mostanában az influenzajárvány.
Kisgyermekkorban a sok kellemetlen tünet mellé a kicsik nyűgössége, rossz közérzete is társul. Elég nehezen viselik az ilyen betegségeket, ráadásul ők nem is tudják elmagyarázni, hogy hol fáj, mit éreznek, nem értik, hogy miért nem kapnak levegőt, vagy éppen miért folyik az orruk.  Nyugodtan alkalmazhatunk Bach virágterápiás elsősegély cseppeket vagy Viburcol kúpot. Estére, hogy könnyebben elaludjanak, levendula illóolajat is cseppenthetünk/párologtathatunk a szobában.
Legfontosabb feladat az influenza megelőzése, a gyermekek immunrendszerének megerősítése. Ez az első hónapokban az anyatejes szoptatással megvalósítható. Éppen ezért a szoptatós babáknál magának az anyukának kell feltöltenie a szervezetét sok zöldséggel, gyümölccsel, flavonoiddal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Ilyenkor nagy mennyiségű C-vitamin, cink és szelén javasolt, de bátran ehetünk hagymaféléket, hogy a vírusokat távol tartsuk. Echinacea, grapefruitmagolaj és probiotikumok alkalmazása szintén hatásos.  Az alapvető higiéniás szabályokat most még jobban be kell tartani, és lehetőleg kerüljük a már megbetegedett embereket. (Ne ilyenkor menjünk hozzájuk látogatóba stb.). Figyeljünk oda a lelki életünkre is, és eleget pihenjünk.
Megelőzésre vagy betegség kezelésére Oscillococcinum influenza vírus elleni homeopátiás szer csecsemőknek is adható, akár egy kis műanyagkanállal pici vízben feloldott 1 golyócskát könnyen a baba szájába tudjuk juttatni.  A szoptatós babákat még védi az anyatej, inkább a nagyobb gyerekek vannak jobban kitéve a vírus támadásainak. 1 éves kor alatt bármennyire is egészséges, de mézet ne adjunk a babának, később már egy kis fokhagymát is bele lehet reszelni, vagy egy pici fahéjat beletenni (bár ez allergizálhat, óvatosan bánjunk vele), mindenesetre mindkettő nagyon hatásos természetes antibiotikum. A fokhagymás pirítós ilyenkor gyógytáplálék.
Betegség esetén kerüljük a húsokat és a tejtermékeket, ezek ugyanis fokozzák a nyálkatermelést, gyengítik az immunrendszert és hátráltatják a gyógyulást. 
A méregtelenítő funkciók beindításához rengeteg folyadékra van szükség, állandóan itassuk a gyereket. Etessünk velük sok gyümölcsöt, zöldséget, lencsét – óriási a cinktartalma, és erre most pont szüksége is van. Jól jöhetnek egy kis nassolásként a különféle aszalványok – meggy (szintén természetes antibiotikum), vörösáfonya stb.        
                                                  
A láz a szervezet normális reakciója, nem ellensége, így próbálja leküzdeni a betegséget, elpusztítani a kórokozókat. 38 fok alatt teendőt ne igényel. Lázcsillapító és izzasztó teák a bodza, hársfa és zsályatea, ezeket egyszerre is adhatjuk, de ne feledkezzünk meg a C-vitamin „bombáról” a csipketeáról sem (itt arra kell vigyázni, hogy a C-vitamin hőérzékeny, ezért a teavizet nem forraljuk!) Lázcsillapítás jól bevált módszerei: priznic, csukló- és lábszárborogatás (különösen csecsemőknél, ugyanis náluk a keringést is stabilizálni kell), hűtőfürdő, lázcsillapító kúpok és szirupok. Lázgörcsre hajlamos gyerekeknél alternatív módszerekkel ne nagyon kísérletezzünk. Lázra homeopátiás javaslat: Engystol, Belladonna, Aconitum.
Gyermekkorban az orr tisztán tartása nagyon fontos, hogy az esetleges szövődményeket megelőzzük. Sóoldatos befújás után orrszívás és azt követően orrcseppek alkalmazása szükséges.
Egy kis ágynyugalom és a szeretett babusgatás, kis hancúrozás meggyorsítja a gyógyulást.
Jó egészséget kívánok Babáknak és Mamáknak:
 
Mádai Andrea
reflexológus-természetgyógyász, bébi és gyerek thai masszőr, Bach virágterapeuta

Menedzserbetegségek

 

Sokat gondolkoztam, hogy mi legyen a mostani hírlevelem témája – már sok mindenről írtam a nyár kapcsán, allergiáról, nyári kellemetlenségekről stb., sok cikk szólt a gyerekekről és a nőkről, most viszont szeretném a férfiakat megszólítani. Annál is inkább, mert a GFK által 2012. januárban közzétett kutatása alapján kiderült, hogy 40 év felett a lakosság harmada semmit nem tesz egészsége érdekében, és inkább csak 60 év felett járnak az emberek szűrű vizsgálatokra. Pedig bármilyen betegséget könnyebb megelőzni, mint kezelni és ezt már viszonylag fiatalon el kell kezdeni.
 
Menedzserbetegségek
Felgyorsult, stresszel teli világunkban egyre gyakrabban fordulnak elő az úgynevezett menedzserbetegségek, melyek főleg a férfiakat érintik. Az állandó pszichés terhelésnek és feszített munkatempónak kitett menedzserek a szív és érrendszeri megbetegedések miatt vannak leginkább veszélyben. Évente világviszonylatban 17 millió ember hal meg a fent nevezett betegségek következtében, és sajnos Magyarország ebben vezeti a statisztikát, 54%-a az elhalálozásoknak szív és érrendszeri megbetegedések miatt következik be. A menedzsereknél végzett szűrővizsgálati eredmények kimutatták, hogy körükben az elhízás és a lúdtalp előfordulása is meglehetősen gyakori, nem beszélve a magasvérnyomásról, cukorbetegségről, gyomorfekélyről és a magas koleszterinszintről.
Azoknál, akik nagyon stresszes életet élnek gyakoriak a mellkasi szorító érzések, esetleg szívritmuszavarok, szorongások és alvászavarok. A nagyfokú pszichés terhelés károsan hat az idegrendszerre, és a személyiséget is képes megváltoztatni, továbbás olyan pszichés betegségek is megjelenhetnek, mint a pánikbetegség. Régebben a menedzserbetegséget krónikus fáradság szindrómaként is kezelték, mivel a menedzserek a nagyfokú terhelés miatt fáradékonyak, kimerültek, és súlyos esetben teljesen kiégnek. Az egészségi állapot romlását, és a szervezet kimerültségét, kizsákmányolását jellemzi az ingerültség, fáradékonyság, türelmetlenség, hangulati változások, fej- és hátfájás, hajhullás, szexuális és étkezés problémák, ráadásul az immunrendszer is fokozatosan gyengül.
Fontos, hogy akik a fenti tüneteket ismerősnek vélik, stresszes életet élnek, ne habozzanak - kezdjék megváltoztatni az életüket, nagy hangsúlyt fektetve a megelőzésre. A prevencióban illetve a már kialakult állapotok, betegségek kezelésében számos természetgyógyászati kezelés már bizonyította hatásosságát, legyen szó, akár Bach virágterápiáról, masszírozásról, kínai gyógyászatról, Schüssler sókról stb.
Vigyázzunk a Férfiakra, vigyázzunk Szeretteinkre!
Mindenkit szeretettel várok.
Mádai Andrea
természetgyógyász
06702761505
www.kislotusz.hu

  A só széleskörű felhasználása

A só a szervezet legfontosabb folyamataiban vesz részt. Mind hiánya, mind túlzott jelenléte káros és komoly problémákat, megbetegedéseket okoz. Én azonban most nem a fogyasztását, hanem az egyéb felhasználási területeit szeretném bemutatni praktikus, könnyen megvalósítható ötletekkel.

 

                           


Só fürdő
Olyan méregtelenítő hatása van, ami 3 napi böjttel ér fel! Időnként végezzünk fürdőkúrát.
Egy normál nagyságú kád vízbe tegyünk 1 kg Himalája sót (lehet akár normál tengeri vagy Holt-tengeri is, csak az illatosított, kemikáliákkal és színezőanyagokkal dúsított sókat kerüljük). Értelemszerűen a gyerekek fürdővizéhez arányos csökkentsük a só mennyiségét. A víz hőmérsékletét testhőmérsékletnek megfelelően 37C fokosra kell beállítani. A fürdés időtartama 20-30 perc legyen. Ne használjunk szappant és tusfürdőt. A megtörülközés helyett csak felitatjuk a nedvességet a bőrről, de akár hagyhatjuk magától megszáradni is. Utána be kell takarózni és pihenni, ezért célszerű esti fürdőként alkalmazni.
Kopásos, reumás megbetegedésekre, álmatlanság, szorongás, keringési problémák esetén kimondottan javasolt. Szív és keringési betegek csak felügyelet mellett alkalmazhatják!


Sószappan
Az elhalt hámsejteket eltávolítja, segíti a bőr tisztulási folyamatait. Érzékeny és problémás (gyulladt, pattanásos) bőrre is jótékony hatású. Száraz és zsíros bőt is szépen harmonizálja, fiatalító hatása is van. Ráadásul a sérült bőrszövetet gyógyítja – borotválkozás, epilálás után nyugodtan alkalmazható, de használható akár dezodorként is.

 

Testradír
Mi magunk is készíthetünk természetes és olcsó bőrradírt. Tengeri/Himalája sót keverjünk össze annyi olívaolajjal, hogy kenhető masszát kapjunk. A masszát szép egyenletesen felviszünk a bőrre, átdörzsöljük, kicsit rajtahagyjuk, majd jó alaposan lemossuk sima vízzel. Ragyogó, bársonyos bőr lesz a végeredmény.

Betegségek esetén felhasználási köre
Náthás vagy allergiás időszakban is többféle felhasználási módja van a sónak.
Torokfájás, torokkaparás, fog és ínyproblémáknál sós toroköblögetés – 1 dl vízbe egy kiskanálnyi sót tegyünk.
Orrtisztításra sóoldatos orrspray illetve öblögetés. (Mi magunk is elkészíthetjük otthon ezeket Himalája sóból, nem kell méregdrága termékeket megvásárolni.)
Köhögésre olívaolajos, sós, illóolajos bedörzsölő használható – hasonló masszát készítünk, mint a testradírnál, amibe pár csepp illóolaj is beletehető (kakukkfű, eukaliptusz stb.). A mellkast és a hátat kell bedörzsölni, majd folyó vízzel lemosni. Szappant, tusfürdőt ne használjunk. Gyerekgyógyászatban is fontos szerepe van.
Inhalálásra sóoldatos vagy Salvus vizes porlasztás javasolható.

Légző kúrák
Nem lenne teljes a kép, ha a tengeri levegőt, természetes és mesterséges só barlangokat, só szobákat, kihagynám a felsorolásból. Jótékony hatásukat mindenki ismeri. Sóoldatos párologtatással, só lámpák használatával (valamilyen szinten) a levegőt megtisztíthatjuk, fertőtleníthetjük.

Schüssler sók
A konyhasó hiány sok embernél sejtszinten is megjelenik. Hiába fogyaszt rengeteg sót, felszívódási zavara miatt nem jól hasznosul, ráadásul allergiás, gyakran küzd herpesszel, száraz a bőre, vízvisszatartási problémái vannak stb. Ez a probléma Schüssler sókkal hatékonyan orvosolható.

Használjuk ki a só előnyös tulajdonságait, és próbáljuk visszacsempészni a só nyújtotta természetességet, ami nemcsak, hogy egészségünket szolgálja, de kíméli a pénztárcákat is. Minden j(s)ót kíván:

Mádai Andrea
reflexológus-természetgyógyász
06 70 276 15 05 www.kislotusz.hu

 

Stresszkezelést táplálkozással?

   

 

 Ha stresszoldásról van szó, általában különféle légzésterápiákra, vizualizációs, meditációs és relaxációs technikákra gondolunk, azt azonban kevesen tudják, hogy a stressz kezelése megfelelő táplálkozással is csökkenthető. Ehhez javaslok könnyen megvalósítható ötleteket. 

·         Tiszta víz az egyik leghatásosabb stresszoldó, mert a stressz sokkal erősebben hat, ha vízhiányos a szervezet. Ha stresszesnek érezzük magunkat, igyunk meg gyorsan egy nagy pohár vizet!
·         Fehér és finomított termékek helyett fogyasszunk teljes értékű élelmiszereket és olajos magvakat, dióféléket!
·         Omega 3 és 6 zsírsavak szerepe a stressz elleni küzdelemben tudományosan igazolt. Együnk sok halat és lenmagot!  
·         Stresszoldáshoz a nyers zöldségek nélkülözhetetlenek, magas folsavtartalmuk miatt rendszeresen fogyasszuk őket!
·         Iktassunk be a táplálkozásunkba nagy szeléntartalmú ételeket: hagymaféléket és a spárgát!
·         Nagy szüksége van a szervezetünknek sok paradicsomra, körtére, almára, mazsolára és aszalt gyümölcsre.
·         Használjunk „stresszoldó” fűszereket: ánizs, köménymag, édeskömény, majoránna és fokhagyma!
·         A gyömbér az agyra hat és azon keresztül csökkenti a stresszt. Igyunk gyakran gyömbérteát, vagy tegyünk őrölt gyömbért pici mézbe és azt eszegessük, de aki szereti frissen is rágcsálhatja.
·         Igyunk nyugtató gyógyteákat: citromfű, komló, macskagyökér, orbáncfű (ez utóbbi növeli a fényérzékenységet, fogyasztásakor ne tartózkodjunk napon)!
·         Célszerű elkerülni:
o   Kávét, fekete teát, kakaót, csokoládét, mivel hatóanyagai az idegrendszerre fejtik ki a hatásukat, növelhetik az adrenalin szintet, ezért stresszes időszakban, ill. stresszre érzékeny egyéneknél nem ajánlott.
o   A magas tirozin tartalmú ételeket– sajtokat, vörösbort, joghurtot, tejfölt, hús és élesztős készítményeket is kerüljük, mert az adrenalin szintet fokozzák, az immunrendszert viszont gyengítik.
o   Túl zsíros ételek sem javasoltak.
o   Kerüljük káros szenvedélyeket – alkohol, drog fogyasztást és dohányzást.
 
Remélem sikerült a stresszcsökkentésre és egészséges táplálkozásra könnyen megvalósítható ötleteket adnom. Már a kisebb változtatásokat is meghálálja szervezetünk, sokkal jobb közérzettel, több energiával, egészségesebben élhetünk. A stresszkezelésnél az okok feltárása elengedhetetlen. Olyan lelki problémák esetén, amit mi magunk nem tudunk megoldani, ne szégyelljünk szakemberhez fordulni és segítséget kérni.  
 
Mádai Andrea – reflexológus természetgyógyász
 
 

 

Nyári jótanácsok

 

Még javában tombol a nyár, de lassan érkezik az ősz, megkezdődik a közösségi élet, amire érdemes felkészíteni a szervezetet.
A „raktárok” feltöltésének most van itt az ideje. Kerüljön sok nyers zöldség-gyümölcs az asztalra. Ilyenkor könnyű megvalósítani: az együnk mindennap sárga (barack, paprika), piros (dinnye, alma, paradicsom), zöld (főzelék és fűszernövények, körte) és sötét színű (padlizsán, fekete bogyósok) növényeket. Ha tehetjük, gondoskodjunk a gyümölcsök-zöldségek téli eltevéséről is: fagyasztás, aszalás, szárítás, befőzés hőkezeléssel, tartósítószerek nélkül vagy akár szárazon is (itt a csíráttalanításra nagyon oda kell figyelni!).   
 
Száríthatjuk vagy akár le is fagyaszthatjuk a finomabbnál-finomabb zöldfűszereket, de készíthetünk bazsalikomos paradicsomszószt vagy paradicsomos cukkinit többféle olasz fűszernövénnyel. Az üvegbe zárt nyári ízek télen is élvezhetők.
Ma már viszonylag elérhető áron kaphatóak az aszalógépek, melyek segítségével zöldségek és gyümölcsök úgy tárolhatók el, hogy a vitamin és az ásványi anyag tartalmuk a legmagasabb. Próbáljuk ki mi magunk is az ősi kíméletes tartósítási módokat. 
Érdemes az immunrendszer erősítését is elkezdeni. Az egyik legjobb immunerősítő az Echinacea vagy más néven bíborkasvirág. Ez tea, tinktúra vagy homeopátiás formában használható. Arra kell vigyázni, hogy az echináceát nem szabad állandóan szedni, csak szünetek beiktatásával.
Javaslom, hogy akinek kertje van, ősszel vessen el magokat (vagy tavasszal palántázzon), mert nemcsak hasznos, de gyönyörű is: a kert dísze lesz- garantáltan mindenki megcsodálja.  A növény igénytelen, jól bírja a szárazságot és vonzza a pillangókat, rovarokat. A virágokból, levelekből, szárdarabokból finom tea készíthető. (A gyökérből a tinktúrakészítés már kicsit bonyolultabb eljárás).
Mindenkinek további szép nyári napokat kívánok szeretettel:
 
Mádai Andrea
természetgyógyász
06702761505
www.kislotusz.hu
 
 

2013 januári jótanácsok

 

Boldog, békés, örömteli, stresszmentes és egészségben, bőségben gazdag új évet kívánok.
 
Remélem kellemesen teltek az Ünnepek és a Szeretteink körében eltöltött idő mindenkit feltöltött.
 
 
Itt az újév, egy új kezdet, amikor is rádöbbenünk a változások szükségességére és fogadalmakat teszünk. Ilyen lehet az életmódváltás, amire mindenkit csak biztatni tudok. A berögzült viselkedésminták, szorongások, kényelmi szempontok és az ismeretlentől való félelem miatt a változások nehezebben valósíthatóak meg, több időt és rengeteg energiát igényelnek.  Az eltervezett új célok megvalósításához kívánok erőt és kitartást. Ha valakiben azonban nagy a késztetés, de egyedül nem tudja megváltoztatni az életét, megoldani az adott problémát, forduljon szakemberhez, aki irányt tud mutatni.  
 
 
A téli időszak 2 fontos természetes segítőjét – gyógynövényét szeretném ismertetni.
 
Torma:
Gyógy- és fűszernövény. Magas illóolajtartalmánál fogva kiváló vírus, baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik, de tartalmaz kalciumot, magnéziumot, nátriumot és rengeteg C vitamint is. Reszelt gyökere segíti emésztést, javítja a vérkeringést, köhögések, megfázások esetén célszerű alkalmazni, de használható, akár vese és húgyúti problémák kezelésére is. A torma csípős illóolajának belégzése szépen tisztítja a légutakat, az egészség, az életerő szimbólumaként is emlegetik.
Reszelve fogyaszthatjuk akár egész télen (nemcsak Húsvétkor!): ecetesen, salátába téve, mártásként, de tehetjük egy kis mézbe is. Ha lehet, házi készítésűt együnk, mert a boltban kapható termékekbe (számomra érthetetlen módon) sokszor tartósítószert is tesznek, holott a tormát évszázadok során a savanyúságok eltevésekor természetes tartósítóként használták.
Vesebetegek és várandósok nagy mennyiségben ne fogyasszák. Gyerekeknek mézben vagy almával reszelve adjuk. Nyálkahártya irritáló tulajdonsága miatt óvatosan alkalmazzuk, szembe ne kerüljön. 
 
Fokhagyma                      
 
Már az ókori egyiptomiak is előszeretettel alkalmazták, de az emberiség történelme során szinte minden korszakban gyógyítási, fűszerezési és tartósítási célokra használták. A középkorban terjedt el az a nézet, miszerint még a gonosz szellemek és vámpírok ellen is védelmet nyújt.
Nagyon erős vírus, baktérium és gomba ellenes hatása van, természetes antibiotikum. Erősíti az immunrendszert, véd a fertőzések és hurutok ellen. Megelőzi és kezeli az ízületi- és érrendszeri problémákat és az érelmeszesedést. Csökkenti a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet. Oldja a váladékot, csillapítja a lázat, de emésztéskönnyítő és epetermelést elősegítő szereppel is rendelkezik. Bőrgombásodás, megfázás, légúti és nőgyógyászati problémák esetén egyaránt alkalmazható.
A magyar lakosság körében gyakori a szelénhiány, ami fokhagyma fogyasztásával mérsékelhető, megelőzhető. A fokhagyma hatóanyagai (allicin, szaponin és a benne lévő vitaminok) nyersen fogyasztva a leghatásosabbak, a természetes antibiotikus hatás hő hatására csökken és megszűnik.
A fokhagyma által okozott kellemetlen szájszag friss petrezselyem és más zöldfűszerek fogyasztásával megszüntethető.
Gyomorfekélyben és bélgyulladásban szenvedők kerüljék, várandósok pedig csak kis mennyiségben fogyasszák.
A legegyszerűbb fokhagymás étel a fokhagymás pirítós. Érdemes kipróbálni a fokhagymás spagettit is, amihez néhány gerezd fokhagymára, jó sok felaprított friss petrezselyemre, egy-két kanál olívaolajra és fűszerekre (só, bors) van szükség. A mártást úgy készítjük, hogy a felaprított fokhagymát olívaolajon megfuttatjuk, majd fűszerezzük és hozzátesszük a petrezselymet. Aszalt vagy friss paradicsommal, olívabogyóval is gazdagítható. Aki a pikánsabb ízeket szereti, reszeljen bele egy nyers fokhagymát, de tehet bele némi chilit is.  Kifőtt tésztával összekeverve máris fogyasztható.
Változatlan terápiákkal, változatlan árakonvárok mindenkit szeretettel az új évben is:
 
Mádai Andrea
reflexológus-természetgyógyász
06702761505
www.kislotusz.hu
 
 

Csecsemő hasfájás, hasmenés és székrekedés természetes kezelése

Gyermekbetegségek kezelésénél alapvető cél, hogy fájdalommentes, kíméletes, de hatásos eljárásokat válasszunk. Emésztési problémák esetére gyűjtöttem össze praktikus tanácsokat, természetes gyógymódjavaslatokat.

 

Hasfájás, kólika

A hasfájás okai csecsemőkorban többfélék lehetnek: intenzív levegőnyelés, fokozott bélgázok, táplálkozási problémák, táplálékallergia és örökletes tényezők.

Görcskészségre – kólikás görcsökre javasolt a Schüssler Magnézium só a „nagy görcsszer” – „forró hetesként alkalmazva”: 2dl meleg vízben (forralt és nem mikrózott) 5-10 tablettát feloldunk és kortyonként kell a gyerekkel megitatni, vagy műanyag kanállal a szájába tenni. Csecsemőknek nyugodtan adható.

Finom mozdulatokkal lehet a kicsi hasát masszírozni, óramutató járásával egyezően, akár ruhán keresztül szárazon, akár egy kis olaj (mandula vagy olívaolaj) segítségével. Cickafark vagy kömény forrázattal vagy illóolajjal készített enyhén meleg (nem forró, mert az még jobban fokozza a panaszokat) borogatás, pakolás vagy egyszerűen egy melegítőpalack pocakra helyezése is hatásos hasfájást csillapító illetve megszüntető módszer. Cseresznyemag párnát is lehet alkalmazni (most még nem késő készíteni sem). Gyógyszertári természetes készítmények szintén ajánlhatók.

Az édesanya fordítson figyelmet arra, hogy kevesebb puffasztó ételt egyen, ráadásul sok olyan csecsemő van, aki az anya intenzív tej-tejtermék fogyasztására reagál így. Amint az anya mérsékli a fentiek fogyasztását, a baba is egy kicsit megnyugszik és kevésbé lesz hasfájós. Ráadásul személyes tapasztalatból mondom az én gyermekeim a szoptatós tea bizonyos komponenseit nem „szerették”, amint abbahagytam a teafogyasztást, megszűntek a tünetek.

 

Hasmenés és hányás

Fertőzések, kórokozók, gyulladásos betegségek miatt alakulhat ki, de jelezhet akár akut hasi katasztrófát is. Lázas, émelygéssel és nagy fájdalommal kísért hasfájásnál orvosi vizsgálat szükséges, mivel féregnyúlvány-gyulladás, bélelzáródás, hashártyagyulladás stb. állhat a háttérben.

Mind a hányásnál, mind a hasmenésnél a legfontosabb, hogy állandóan (akár kortyonként) kell itatni a kis beteget vagy szoptatásnál minél többször szoptatni, hogy a kiszáradást elkerüljük. A gyerekek szervezete még nem elég stabil, így könnyen kerülhetnek kiszáradás állapotába, ami sürgősségi orvosi beavatkozást igényel.

Ne alkalmazzunk úgynevezett hasfogókat, fontos, hogy a szervezet meg tudjon szabadulni a kórokozóktól.

Hasmenésre javasolt a zsályatea illetve az éppen leforrázott, majd kihűtött, üres kamillatea. (A kamilla harmonizál, ha kell, hajt, ha kell fog, úgy, mint az alma.) Népi gyógymódok szerint a cukros-sós víz, illetve a sóháztartást helyreállító gyógyszertári ionpótló szerek alkalmazása is lényeges.

Olyan ételek javasoltak, mint a szárított áfonya, reszelt alma, rizspép, kétszersült, háztartási keksz, főtt krumpli, párolt répa. Az áfonya, krumpli és a rizs képes a méreganyagokat megkötni és a szervezetből kivezetni, ráadásul tömöríti a székletet.

A nagyobb gyerekeknél hányás-hasmenés esetén (bármilyen hihetetlen) a kóla! és ropi párosítás nagyon bevált – folyadék és só pótlásra. (Több magyar természetgyógyász is ajánlja és németországi klinikákon ez egy hatékony módszer).

A hasmenés után a normális étrendhez visszaszoktatás csak fokozatosan történjen, továbbá ne feledkezzünk meg bélflóra helyreállításról sem.

Hányás esetén folyadékpótlás, lehűtött víz, B6 vitamin, Daedalon vagy Daedalonetta kúp indokolt.

Mindkét esetben a szervezet védekezőképessége homeopátiás szerekkel, Schüssler sókkal, és egyéb természetes módszerekkel fokozható.

 

Székrekedés

Bekövetkezhet rosthiányos táplálkozás, kevés mozgás, elégtelen folyadékfogyasztás, lelki okok, szorongás és stressz miatt. Próbáljunk kialakítani egy normális székelési rendszert, a székletvisszatartás, inger elnyomás, ill. valamilyen kellemetlen élmény (nem megfelelő higiénia vagy fájdalom, vérzés) is okozhat székrekedést.

Erősen cukrozott kamillatea, 100% narancslé (akár egy kicsit melegen is) fogyasztása javasolt, sok lédús gyümölcs, zöldség. Szilva és alma nyersen és lekvár formájában, Tamarin lekvár is elősegíti a könnyebb székelést. Hashajtókat nem szabad adni gyerekeknek, csak paraffint, de azt is csak orvosi utasításra és minimális ideig.

Reggel éhgyomorra enyhén meleg víz vagy gyümölcs, paradicsomlé is beindítja a bélműködést. Fügét operáció után és gyomorproblémáknál szokták alkalmazni (csecsemőknél a kis magvak miatt nem javasolt). Amit viszont ilyenkor ne adjunk: krumpli, kakaó, banán, száraz ételek, tehát azokat az ételeket, amik köztudottan fognak.

 

Emésztési problémák esetén adható gyógynövények, teák:

Szélhajtásra: édeskömény, kömény, ánizs, koriander

Emésztőszervi gyulladásra: kamilla, körömvirág és cickafark

A gyerekek immunrendszere fejlődik, gyakran elkaphatnak fertőző betegségeket, de azt soha ne felejtsük el, hogy a gyerekek nem felnőttek, mások az igényeik, nem elég stabil a szervezetük, sokszor elfedik a tüneteket és esetleg nem úgy kommunikálják a problémát. Figyeljünk oda a jelzéseikre, reakcióikra, mert nálunk jobban őket senki sem ismeri.

 

Mádai Andrea reflexológus természetgyógyász

A cikk megjelent http://babafalva.hu/csecsemo-hasfajas-hanyas-hasmenes-es-szekrekedes-termeszetes-kezelese/

 

MÉREGTELENÍTŐ KÚRÁK, BÖJTÖK

Mi is a méregtelenítés? A test megtisztítása a káros, ártalmas anyagoktól és a negatív gondolatoktól, lelki problémáktól (ezekről el szoktunk feledkezni). Ősidők óta létezik - sokszor vallási okokból történt/történik, de gyógyászati szerepe is van: az indiai gyógyászatban addig semmilyen gyógyhatású készítményt, gyógyszert nem kaphat a beteg, amíg nem méregtelenít.

Testi méregtelenítés a méregtelenítő szerveken keresztül zajlik gyógynövényekkel, táplálék megvonással vagy csökkentéssel, homeopátiával, gyógytermékekkel segítségével.

Lelki méregtelenítés káros, negítív gondolatok, lelki traumák feldolgozása, súlyosabb esetben terápiás technikák segítségével (Bach virágterápia, kineziológia, pszichoterápia stb.)

 

Többféle testi méregtelenítési módot szeretnék bemutatni, így mindenki kiválaszthatja a számára leginkább  megfelelőt. Akik nem nagyon akarnak, vagy életvitelüknél fogva nem igazán tudják  a "megszorításokat" beilleszteni a mindennapjaikba - nekik a Phönix készítményeket javaslom. Igazán egyszerű, csak egy palack vizben kell feloldani a cseppeket és egész nap eliszogatni. Szisztematikus méregtelenítés, nagyon hatásos - az amalgán kivezetéseknél is a protokoll része.

A másik nagy "kedvenc": a keserűsós méregtelenítés, erre egy délutánt rá kell szánni, és utána a bélflórát helyreállítani. Nyugodtan lehet a többi böjtkúrát is próbálgatni. 

Méregtelenítésre többféle természetgyógyászati lehetőség is ajánlott, ezzel kapcsolatban szívesen állok rendelkezésre..

És most lássuk a módszereket. Jó méregtelenítést!

Phönix spagyrikus méregtelenítés

Mi a spagyrika? A spagyrika a természet gyógyító erőit maximálisan az ember szolgálatába állítja.

A PHÖNIX méregtelenítő terápia négy spagyrikus készítményt használ, amelyek szervek kezelésére is használatosak. Manapság minden ember nagy mennyiségben vesz magához növényvédő szereket, rovarirtó szereket, mérgező fémsókat és sok más mérget, amelynek mennyisége a küszöb alatti értéket éri el.

Az emberek egy részének olyan a szervezete, hogy sok méreganyagot különösebb fáradtság nélkül kiválaszt, amennyiben a méreganyag mennyisége egy bizonyos szintet nem ér el. Mások ellenben gyűjtik a méreganyagokat, felhalmozzák szöveteikben. Hogy az egyik szervezet miért inkább “gyűjtögető”, a másik pedig “kiválasztó”, a méregtelenítő és kiválasztó szervek vitális állapota határozza meg, aminek pszichoszomatikai, genetikai és egyéb más okai is lehetnek, mint pl. korábbi károsodások. Amennyiben a kiválasztó szervek vitális állapota korlátozott, akkor a mérgek kiválasztása is korlátozott. Ezért célszerű a szervezetnek (az információ szintjén) tudomására hozni, hogy ez, vagy az a méreganyag jelen van, és ki kell választani. A szervezet szívesen megszabadulna tőle, de hiányzik a szükséges vitális képesség. Ez a tulajdonképpeni betegség.

Amennyiben a szervezetet a “terápiás” toxin információval túlzott mértékben ellátjuk, akkor csak egy lehetősége van, hogy arra reagáljon és a megfelelő méregtelenítő és kiválasztó szervek szükséges vitális állapotát megemelje. A szervezet a vitális erőt, amelyre ehhez szüksége van, más szervi területekről vonja el. Ilyen esetben viszont az a probléma, hogy előbb, vagy utóbb ezeken a területeken zavar keletkezik.

A terápia célja a méregtelenítő és kiválasztó szervek vitális állapotának javítása. Erre a célra kiválóan alkalmasak a spagyrikus készítmények, ahogy azokat a PHÖNIX méregtelenítési terápiában alkalmazzák.

Az említett készítmények alkalmazása a PHÖNIX méregtelenítő terápia a gyakorlati tapasztalatok alapján alakult ki. Széles körű alkalmazása az elmúlt több mint 15 évben messzemenően igazolta létjogosultságát.

PHÖNIX allergiaellenes méregtelenítő kúra felnőtt adagolása:
1.,2.,3. nap:napi 60-80 csepp Phönix Phönohepan

4.,5.,6. nap: napi 60-80 csepp Phönix Solidago
7.,8.,9. nap: napi 30-40 csepp Phönix Antitox
és mindennap 30-40 csepp Phönix Lymphphön

 Az adagolás aszerint változik, hogy kinek milyen a testalkata: vékonyabbaknak 60 csepp, erősebb felépítésűeknek 80 csepp szükséges a máj, vese méregtelenítő készítményekből.

Az egész kúra 45 napig tart, ezért a 10. napon újra kezdjük az 1–3 napi adaggal (Phönohepan),stb... A cseppeket étkezéshez műanyag kanállal vegyük be, vagy csepegtessük a napi adagot 1,5 liter szénsavmentes ásványvízbe és azt a nap folyamán igyuk meg.
Jegyezzük fel, hogy melyik nap kezdtük a kúrát, érdemes egy táblázatot készíteni és akkor mindig fogjuk tudni, hogy mit kell bevenni.

Gyerekek szedhetik a PHÖNIX spagyrikus készítményeket, csak figyelembe kell venni a gyermekek életkorát. Egyéves gyereknél 3 x 1 csepp a napi adag. 14 éves korig évente 1 cseppel növelhető az adag. 14 éves kortól a felnőtt adagolás adható.


A terápia során elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele.

Igen nagy a jelentősége annak a feltételnek, hogy a beteg az egész terápia alatt elegendő folyadékot, gyógyvizet igyon, ez pedig minimum 2,5-3 liter naponta. Megeshet, hogy kevés folyadék fogyasztása során a salakanyagok és a méreganyagok miután feloldódtak, csak egy részük ürül ki a kiválasztó szerveken keresztül, ezzel az extracelluláris térben felhalmozódva elsődleges rosszabbodást okozhatnak. Tehát az elsődleges rosszabbodás oka a kevés folyadék bevitele lehet. A kivezető terápia során így az elegendő folyadék bevitelére nagyon fontos odafigyelni.

További jó tanács: vegyünk reggelente 1,5 liter szénsavmentes ásványvizet és csepegtessük bele az egész napi gyógyszermennyiséget, majd a nap folyamán fogyasszuk el.

Az egyes cseppek hatásai:

A PHÖNIX Phönohepan a máj vitális helyzetét javítja, amely a biokémiai méregtelenítés legfontosabb színtere. Vitalizálja továbbá a májtól az eperendszeren át a bélbe vezető méregvezetéket és ezzel serkenti a kiválasztást. A PHÖNIX Phönohepan tartalmaz egy hatékony vesespecifikus alkotórészt is, amely a vesék méregkiválasztását is serkenti. A vese közismerten sok méreganyagot választ ki, amelyeket a máj biokémiai méregtelenítő munkája tesz ártalmatlanná és vízben oldhatóvá.

A PHÖNIX Solidago a vese vitális helyzetét javítja. A javulás következtében regenerálódik és erősödik a vese természetes tevékenysége, ezért nem alakul ki az ásványi anyagok élettani kiválasztódása. A készítménynek a vese szöveteire gyakorolt különleges hatása következtében először a toxinok majd a húgyszerű anyagok erőteljesebben választódnak ki. Ezen kívül egy enyhe diuretikus hatás lép fel.

A PHÖNIX Antitox javítja a bőrön, vagyis az izzadság- és faggyúmirigyeken keresztüli kiválasztást. Ebben a készítményben is van egy a vesére ható jelentős alkotórész. Terápiás szempontból ez előnyös a bőr tehermentesítéséhez.

A PHÖNIX Lymphophön növeli a nyirokrendszer vitális helyzetét. Ezáltal regenerálódik a nyirokspecifikus immunfunkció és javul a toxinok szállítása a szövetekből a nyirokrendszeren keresztül a vérbe és ezzel a tulajdonképpeni méregtelenítő és kiválasztó szervekhez a májhoz, veséhez és a bőrhöz.


A PHÖNIX méregtelenítő kúra konklúziója:

Aktiválja az anyagcserét
Aktiválja az immunrendszert
Testi-lelki felfrissülést hoz
Fokozza a szervezet öngyógyító erejét
Vitalizálja az egész szervezetet
Méregteleníti a kötőszöveti rendszert
Tehermentesítő hatása révén segít megelőzni az allergiás reakciókat
Mentesíti a szervezetet a higany, ólom, kadmium szennyeződésektől
Ellensúlyozza az egyéb környezeti terheléseket
 
Böjtölés
Igazából csak folyadékot szabad inni - vizet, préselt és facsart leveket és gyógyteát. Ne vigyük túlzásba, mert ártalmas lehet.
 
Egy  napos méregtelenítés
Sok folyadékból, nyers zöldség és gyümölcsből álljon, esetleg olajos magvakat rágcsálhatunk. Állati termékeket, főtt ételeket, gabonaféléket ne együnk. A napok száma emelhető, de mindig legyen ráhangolódás a méregtelenítésre és levezetés: szép fokozatosan szoktassuk a szervezetünket a normál életvitelhez és táplálkozáshoz.
 
 
 Mayr-kúra
Franz Xavier Mayr osztrák orvos fejlesztette ki. Figyelte az emberek hasformáját, tartását, ebből állapította meg: a helytelen táplálkozás következtében akut és krónikus gyulladás, renyheség, lép fel az emésztőrendszerünkben, ami különböző tartási rendellenességekhez vezet. Mayr szerint a helytelen táplálkozástól állandó gyulladásban lévő bélbolyhoknak szükségük van pihenésre, ezért használjunk teljes értékű zsömle helyett fehéret.
Mottói: A halál a bélrendszerben lakozik! A bélrendszer az immunszisztéma bölcsője!
A Mayr-kúra célja: méregtelenítés, helyes táplálkozási technika elsajátítása, bélrendszer kímélése. Rágás fontossága, alacsony tápérték, tehermentesítit a bélrendszert, könnyen emészthető.
A kúra lényege: fehér zsemlét vékony hosszú szeletekre vágva 2-3 napig levegőn szárítunk, míg szikkadt lesz (3-4 zsemle/nap). A zsemlét napi 3-4 alkalommal esszük meg, alaposan megrágva, a falat után kevéskanálnyi forralt tejet (v. teát) kell szürcsölni. 2-3 nap után tejfölös túró, v. aludttej is mehet minden falat zsömle után. Napi 2-3 liter folyadék. Beöntés! Ez megy 3 hétig, majd 3 hetes enyhe kivezető diéta: ne együnk nyers táplálékot.
Reggelente hajtás céljából igyunk meg 2 dl vízből és 1 kávéskanál sóból készült oldatot.
Hozzá még: keserűsó, légzési gyakorlatok, meditáció és speciális bélmasszázs.
A kúra hosszú távú előnye, hogy a kitágult, renyhe gyomor hozzászokik a kisebb mennyiségekhez és összehúzódik.
A lassú rágás, ivás (szürcsölés) a gyomorban hamar kelti a telítettség érzését, ezért nincs szükségünk nagyobb mennyiségű táplálékra.
 
 
Breuss-féle „vaskúra
Ennek a kúrának a feltalálója egy osztrák természetgyógyász volt, s elmélete szerint ezzel az abszolút fehérjementes böjtkúrával, ha 42 napig kibírjuk, elpusztíthatjuk a rákot is.
Receptje: 1000 g cékla, 250 g sárgarépa, 250 g zeller, 30 g retek és esetleg egy alma. Ezt a mennyiséget kipréseljük, leszűrjük, s ez a napi adagunk, melyet napi 6-7 alkalomra felosztva, szürcsölgetve iszunk. Hozzá 1,5 l méregtelenítő teát iszunk (zsálya, orbáncfű, melissza, menta – naponta másikat).
Ha nagyon éhesek vagyunk, gabonamüzlit lehet enni a levekhez kiskanalanként.
Csak egészséges, vasakaratú embereknek lehet ajánlani ez a kúrát fogyasztás, méregtelenítés céljára, de csak maximum 2-3 hétre. Itt még hozzátartozik a légzési gyakorlatok, a mozgás mellett egy speciális bőrbekenés (olajjal) bőrtisztítás céljára.
Mindkettő a méregtelenítő módszerek között: a szervezetben felhalmozott salakanyagok, anyagcsere közti- és végtermékek, felesleges mikro- és makroelemek, ill. a külvilágból bekerülő mérgező anyagok kiválasztását elősegítő természetes módszerek.
 
 
Buchinger-féle léböjtkúra:
Az előböjt: három napig tart. Az első napon nyers ételből 850 kcal-t fogyasztunk. A második nap 600 kcal-t, a harmadik napon 1 kg gyümölcsöt veszünk magunkhoz, hozzá glaubersót igyunk béltisztítás céljából.
Egy 60-90 kg-os embernek kb. 40 g glaubersó kell naponta 1 l langyos vízzel összekeverve. Alternatívaként ricinusolajat is használhatunk, v naponta 1-2 beöntést kamillateával. Napi 2-3 l folyadék elengedhetetlen.
 
A főböjt folyamata: (2-28 nap)
reggel 0,25l szűrt (főtt) paradicsom v. krumpli v. zellerlé plusz egy csipet só, délben 0,25 l főtt, meleg szűrt zöldséglé.
A léböjtkúra mellett naponta 2-3 l mennyiségben különböző méregtelenítő, vértisztító teát is kell inni (kamilla, köménymag, csipkebogyó, menta, ánizs). A reggeli gyümölcslé lehet: alma, ananász, maracuja, narancs is.
A déli zöldséglé lehet: sárgarépa, cékla, káposzta is. Idősebb emberek 1/8-1/4 l savanyú tejet és egy ek. napraforgóolajat egyenek hozzá naponta.
A böjt befejezése: az utolsó délben zöldséglé helyett almát együnk, este pedig krumplilevest.
A második nap 600 kcal, a harmadik nap 800 kcal, a negyedik nap 1000 kcal, az ötödik nap 1600 kcal értékű vegetáriánus, max. laktovegetárius, főleg nyers táplálékot vegyünk magunkhoz.
Kontraindikációk:
pajzsmirigygyulladás, növésben levő kor, súlyos szervi betegség (tuberkulózis, malignomák, idős kor, degeneratív agykórok, előrehaladott érrendszeri betegségek, krónikus májbetegségek, gyulladásos kardiomyopatiak, anorexia nervosa, bulirexia nervosa, skizoid, paranoid pszichozisok, hiányos motiváció, disztrófiás állapotok, hiányos és helytelen táplálkozás következtében.
A böjtkrízis nem ok a böjt megszakítására.
 
 
 
A máj otthoni méregtelenítése
A májtisztítás lényege, hogy a májat ellazítjuk és az epevezetéket kitágítjuk, majd egy tisztító nyomással az egészet kiöblítjük.
A májban gyakran paraziták telepednek meg, kullancsszerűen kapaszkodnak, hogy védekezzenek a természetes tisztítással szemben. A májtisztítás sikere érdekében el kell pusztítanunk őket. Parazitákra amúgy sincs semmi szükség.
 
 1. Szabaduljunk meg a parazitáktól
A kurkuma nevű indiai fűszer nemcsak gyulladásgátló és koleszterincsökkentő, (Mivel fokozza az epe termelését és a máj fölös koleszterint használja fel az epe termelésére !) hanem őrölt szegfűszeggel együtt a legjobb parazitaölő is. Két héten keresztül napi négy alkalommal egy kiskanálhegynyi kurkumát kell bekapni és bő vizet inni rá.
 
 2. A májtisztítás
·         100 gr keserűsó (magnézium-szulfát)
·         1 nagyobb, vagy 2 kisebb grapefruit (rózsaszín belű)
·         1,5 dl hidegen sajtolt extra szűz olívaolaj
·         8 dl víz
A nap első felében könnyen étkezzünk, semmi nehezen emészthető ételt ne fogyasszunk. Déli 12 órától pedig már semmit sem ehetünk és semmit sem ihatunk a kúrán kívül, másnap reggelig. Sajnos az alábbi kúra cukorbetegség esetén nem alkalmazható.
A 100 gramm keserűsót osszuk el négyfelé, négy 2 dl-es pohárba, tegyük hozzá a 2 dl vizet és oldjuk fel! Az elosztott keserűsós (nem glaubersó !!!) oldatot délután négy alkalommal: 2,4,6,8 órakor kell meginni.
 Az első adag után még nem kell vécére mennünk, mivel a szervezet felszívja az értékes magnéziumot. A második adag - a 4 órai - már megteszi a hatását. Erős és tartalmas székelésünk lesz. Májunk és beleink megtisztulnak az ételmaradékoktól. A máj felszabadul a terhelés alól és a magnézium elernyeszti, ellazítja. Este 10 órára a máj epevezetékei kitágulnak. Ekkor a 1,5 dl olívaolajat keverjük össze a grapefruit frissen facsart és szűrt levével, majd igyuk meg ezt a keveréket. Ezután vízszintesbe kell helyeznünk magunkat (Feküdjünk le!) legalább 5 órára, hogy a természetes olajhidraulika működjön és kiszivattyúzza a szennyező anyagokat.
 Másnap, ha meglátogatjuk az illemhelyet, tapasztalhatjuk, hogy bőven lesz székletünk, holott előző nap már minden kijött belőlünk. A májból távoznak a lerakódott méreganyagok és bomlástermékek. Azon kívül szemmel láthatóan kis zöld golyócskák fognak úszkálni a híg székletünkben. A tapasztalatok szerint megközelítőleg 2000 db kitines epekő kerül így napvilágra operáció nélkül. A golyócskák mikroszkópos vizsgálata igazolja, hogy a felületük porózus és a belsejükben pedig mini labirintusok találhatók, amik ideális parazitafészkek.
 
Tapasztalatból tudjuk, hogy gyomorfertőzések, fekélyek, bélpanaszok, toxikus mérgezések nem múlnak el májtisztítás nélkül. A paraziták fészkeiben nem hat az immunrendszer és a gyógyszer sem. Ezekből a búvóhelyekből mindig kiújulhat a fertőzés. Ilyen fészkek a vesekövek is, amik csak sárgarépával tűnnek el. A májtisztítás során nemcsak az emésztés javul, hanem a kóros gócoktól és a felgyülemlett fertőző epétől és a lerakódott méreganyagoktól is megszabadulhatunk.
 
Májméregtelenítés 2. változat
Hozzávalók:
30 g keserűsó (+ 2 kk keserűsó)
1 nagyobb grapefruit
2 dl olaj
 
1. nap
A 30 g kisser sót reggel, egy hajtásra meginni, napközben 3 liter folyadékot (frissen facsart gyümölcsöket, zöldségeket), gyógyteát, vizet fogyasztani.
 
2. nap
1 kávéskanál kisser sót reggel meginni, napközben 3 liter folyadékot (frissen facsart gyümölcsöket, zöldségeket), gyógyteát, vizet fogyasztani.
 
3. nap
1 kávéskanál kisser sót reggel meginni, napközben 3 liter folyadékot (frissen facsart gyümölcsöket, zöldségeket), gyógyteát, vizet fogyasztani.
Este 9 órakor 2 dl olajat meglangyosítunk, és egy szuszra megiszunk. Rögtön utána egy fél citrom levét vagy egy grapefruit levét megisszuk, majd lefekszünk. Fontos, hogy reggelig már ne mozogjunk, lehetőség szerint próbáljunk elaludni.
 
4. A reggeli székelés meghozza a várt eredményt, zöldes – lilás golyócskák fognak úszni a víz tetején. Ezek száma meghaladhatja a több százat is! A golyócskák mikroszkópos vizsgálata során megfigyelték, hogy belsejükben megannyi parazitáknak ideális fészket biztosító labirintus található. Ezen a napon csak nagyon könnyű, gyorsan emészthető ételt, erőlevest, teát fogyasszunk.
Másnap pihenjünk, és csak könnyűt étkezzünk.
Egészség nincs tökéletes emésztés nélkül, ami megköveteli a májtisztítást is.
Májméregtelenítés után bélflóra rendezés!
 
 
Mustármag kúra
Az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb méregtelenítési módszer a mustármag-kúra
6 hétig tart. (fontos, hogy 6 hét legyen!!! Nem előnyös lerövidíteni - de meghosszabbítani sem)
Egészséges embernek javaslom minden tavasszal és ősszel ezt a kúrát.

Módszer:
Minden reggel és este 1 teáskanálnyi fehér mustármagot összerágás nélkül nyelj le
és utána igyál meg legalább egy nagy pohár vizet.
(bio-boltokban kapható fehér mustármag)
Hatása:
Megtisztul a bélrendszered + szebb lesz a bőröd, a hajad + könnyebb lesz az emésztésed.
Tünetek:
Első napokban előfordulhat hasmenés.
Ha zavar, a mértéke, csökkentsd le napi 1 teáskanálnyira az adagot.
A kúra közben jobban zsírosodhat a hajad, a bőröd.
FONTOS:
Ha tiszta vagy, könnyebbnek érzed Magad.
Nemcsak testileg leszel könnyebb + fürgébb + mozgékonyabb + energikusabb,
hanem könnyebben tudsz gondolkodni is, könnyebben megtanulod, amit SZERetnél;
és könnyedén jutnak el Hozzád azok az ötletek + intuíciók, amikre szükséged van ahhoz, hogy ÉLETed sikeresebb legyen minden szinten: az anyagi világban, és a mentális, spirituális szinten egyaránt.
Figyelmeztetés: A tisztulási folyamat nem kellemes.
Ahogy tisztul ki a tested, lelked; lesznek/lehetnek kényelmetlen tapasztalataid.

Tisztulás = méregtelenedés.
A méregtelenítő folyamat alatt hasonlóan kellemetlen érzéseid lehetnek, mint amikor hirtelen telítődik méreganyagokkal a tested és/vagy lelked. (mérgezési tünetek, mint pl. fejfájás; gyomorrontáshoz hasonlító érzés; fáradékonyság; nagyobb alvásszükséglet; csontok, izmok, izületek fájdalma...)

Mivel ugyanaz a folyamat zajlik Benned, mint mérgezéskor - csak visszafelé, ezért a vele járó érzések is teljesen hasonlóak.
Ha betartod az itt leírtakat, akkor a kellemetlenségek minimálisra csökkenthetők; a tiszta, jó érzés pedig hamarosan jelentkezni fog, és élvezheted a tisztaság előnyeit.
Komoly kellemetlenségek nem várnak Rád, ha elegendő vizet iszol közben.
 
A méregtelenítés nemcsak a test méregtelenítését jelenti, hanem lelki méregtelenítést is, ezt se felejtsük el!
 
Összeállította: Mádai Andrea reflexológus - természetgyógyász    
Forrás: ETI természetgyógyász jegyzet + internet

Babavárás természetesen

 

A várandósság a nők életében az egyik legszebb időszak. Az első gyerek várása teljesen új élményt jelent mind a kismamának, mind az egész családnak. A kismama telis-tele van boldog várakozással, törődéssel, a Magzat szeretgetésével, de van benne egy kis félelem az új élethelyzettől, attól, hogy mint Anya hogyan tud majd helytállni, lesz-e elég teje stb. Ezek teljesen természetes érzések. A várandósság alatt egy pici odafigyeléssel, minimális változtatással olyan (áldott) állapot teremthető, amely mind a mamának, mind a babának jó egészséget, kellemes közérzetet, harmonikus együttlétet okoz.


A mai világ sok csodával ajándékozza meg a boldog szülőket: hallani lehet a Pici Baba szívhangját, 4 dimenziós ultrahangos felvételen figyelni lehet a Pici fejlődését, látni lehet a mozdulatait, vonásait. Rengeteg olyan könyv kapható, amelyek segítségével hétről hétre nyomon lehet követni az Anyuka szervezetében bekövetkező változásokat és a Kicsi fejlődési fázisait. Én a második várandóságom idején a 2 év körüli kisfiammal hetente egy meghatározott napon könyv segítségével végignéztem, hogy milyen változások zajlanak az én testemben és hogyan fejlődik a Kistestvér. Egy ilyen meghitt közös tevékenység pozitívan hat nemcsak az anyával, de a kistestvérrel való kapcsolatra is. Vonjuk be a testvéreket ebbe a csodaszép időszakba.

A nők szervezete a várandósság alatt állandóan változik, nagyobb és eltérő szükségletei vannak, mint esetleg korábban. Természetesen az étkezéseknél arra oda kell figyelni, hogy most ne „két ember helyett együnk”, a mennyiség helyett inkább a minőségre koncentráljuk. A húsok mellett, fogyasszunk halat, ami a magzat fejlődésére is jótékony hatással van. Együnk tojást, de tartsuk be a higiéniai előírásokat, és kerüljük el a nyers tojásevést. Fogyasszunk sok gyümölcsöt és zöldséget, igyunk elegendő mennyiségű folyadékot, lehetőleg tiszta vizet. A hüvelyesekkel, bár nagyon egészségesek, legyünk óvatosak a puffasztó hatásuk miatt.

Figyeljünk oda a kalcium dús táplálékokra, hogy csontvesztés és csontritkulás kialakulása nélkül tudjuk biztosítani a gyermek csontozatához, fogazatához szükséges kalcium mennyiséget. A gabonaféléknél inkább a magas rosttartalmú termékeket részesítsük előnyben, ezek hatásosak a gyakran fellépő székrekedés ellen is. Várandósság alatt fokozott folsav és vas bevitelről kell gondoskodni. Magas folsav tartalommal rendelkeznek a sötétzöld növények - spenót, sóska, kelkáposzta, brokkoli stb., továbbá a müzlik, a citrom, szárított barack és az aszalványok. A vasraktárak feltöltését és a vashiányos állapotok megelőzését húsokkal, sötét leveles zöldségekkel, céklával, hüvelyesekkel biztosíthatjuk.

 

A várandósság nem betegség: tévhit, hogy egy állapotos nőnek nem szabad semmit csinálni, legfőbbképpen mozogni. A mozgás igenis fontos, de azért ne most kezdjünk el új sportágakat kipróbálni. Ha a várandósság előtt sportoltunk, kellő körültekintéssel most is folytathatjuk. Jó hatású a jóga, a kismama torna (bár ennek végzéséhez óvatosságból a nőgyógyásztól kell igazolást kérni), próbáljuk ki a fiziológiai labdát, mely akár a vajúdást is megkönnyíti. Kiránduljunk, sétáljunk sokat a jó levegőn. A pihenésről, relaxálásról se feledkezzünk meg. A lelki élet rendezésére, belső harmónia kialakítására ajánlott módszerek: mély családi és baráti beszélgetések, relaxálás, meditálás. Érdemes kismama klubokba is járni.

A gyógynövényekkel, gyógyteákkal és illóolajokkal vigyázni kell, mert vannak olyanok, melyek a várandósság alatt nem vagy korlátozottan használhatók. Ami bátran ajánlható: a málnalevél tea, mely a kismedence izmainak ellazulását, a könnyebb tágulást segíti elő a várandósság utolsó heteiben. Elkészítése: egy evőkanál szárított málnalevelet 2,5dl vízzel leforrázzunk, 8-10 percig állni hagyjuk, majd leszűrés után szükség esetén egy kis mézzel ízesítve fogyasztjuk.

 

Boldog babavárást és jó egészséget kívánok, mind a Mamának, mind a Babának:

 

 

Mádai Andrea
Reflexológus-természetgyógyász, 2 gyermekes anyuka
06702761505

 

Képek forrása: www.hotdog.hu, gyermekeink.lapunk.hu, szuloklapja.hu, formagazin.hu
 

Nyári kellemetlenségeink

Ha a nyárra gondolunk, mindenkinek a napsütés, a meleg, a fürdés, a nyaralás, és rengeteg természettel kapcsolatos élmény jut eszébe, kevesen gondolnak azokra a problémákra, amelyekkel nyáron (is) találkozhatunk. Ezekre kívánok most egy kicsit rávilágítani.

Allergia:

Az allergiás időszak már tavasszal elkezdődik és nyáron „tetőzik”. Az allergiák sajnos már a gyerekkorban is megjelennek, számos kellemetlen tünetet okozva – orrfolyás, szemviszketés, szemgyulladás, bőrkiütés stb.. Súlyos esetben akár allergiás asztma is kifejlődhet, nem is beszélve az anafilaxiás sokkról (torokduzzanat, hörgőgörcs, vérnyomásesés, ájulás). Az allergia az immunrendszer nem megfelelő működése miatt jön létre. A tünetek megszüntetése, enyhítése mellett a legfontosabb: az okok feltárása és kezelése, melyben szakemberek segítséget tudnak nyújtani.

 

Csípések:

Nyáron a gyerekekkel sokat tartózkodunk kint a szabadban, ahol számtalan rovar – szúnyog, pók, kullancs, hangya, méh, darázs stb. jelenthet potenciális veszélyt. Gyerekeknél akár egy szúnyogcsípés is járhat felhólyagosodással, nem beszélve arról, hogy véresre tudják vakarni. A csípéseket célszerű alkohollal fertőtleníteni, ezt követően enyhítsünk gyógyszertárakban kapható vény nélküli készítményekkel (oldatokkal, krémekkel). Szeretném feleleveníteni a régi jól bevált népi módszert is: készítsünk ecetes vizes borogatást.

A méh- és darázscsípésekkel nagy körültekintéssel járjunk el, amennyiben allergiás reakciót észlelünk, rögtön adjunk kalciumot és konzultáljunk orvossal. Az érzékeny egyéneknél ez súlyos anafilaxiás sokkot válthat ki.

Ha a csípés helye nagyon intenzív, és még napok múlva sem múlik a gyulladás, pirosság, duzzanat, akkor célszerű orvoshoz fordulni.

Sajnos ma már nem csak az erdőkben, de a külvárosi családi házak kertjeiben, és újabban már a belvárosi játszótereken is megjelentek a kullancsok. Ellenük zárt ruházattal, kullancs riasztókkal védekezhetünk. Fontos a test rendszeres ellenőrzése, és célszerű magunknál tartani kullancseltávolító csipeszt (gyógyszertárakban kapható), ezek segítségével a potenciális veszélyforrás könnyen eltávolítható. Amennyiben mégis találtunk kullancsot a gyermekben, annak helyét fertőtlenítsük le, és hetekig figyeljük a csípés helyét. Amennyiben pár hét múlva is halványpiros foltot észlelünk, feltétlenül forduljunk orvoshoz. A kullancsot a „műtét” után tegyük el, mert az szükség esetén bevizsgáltatható. (ennek módjáról a gyógyszertárakban tudnak felvilágosítást adni).

 

Leégés:


Ezt mindenképpen el kell kerülni az alábbi intézkedések segítségével:

  • ne tartózkodjunk napon 11-15 óra között
  • a gyerekre adjunk kendőt, kissapkát, kalapot
  • használjunk jó minőségű, magas faktorszámú naptejeket és figyeljünk oda arra, hogy meghatározott időközönként újra kenjük a testét
  • strandon, vízparton biztosítsunk neki egy kis árnyékot: sátrat, lefedett babakocsit, behúzódás egy fa alá

 

Napszúrás:

A napszúrás a fedetlen fejet érő közvetlen és erős napsugárzástól alakul ki. A kisgyermekek különösen veszélyeztettek: fejüket alig fedi haj, és a fejbőrük is vékony. A napszúrás jelei: vörös, forró fej, hideg bőr, láz, szédülés, fejfájás, hányinger, hányás, súlyos esetben ájulás.
Teendők: felsőtestet megemelve hűvös, szelős helyre kell a gyermeket fektetni, hideg vizes kendővel készített borogatással kell hűsíteni a testét, és gondoskodni kell a folyadékpótlásról.

 

Táplálkozás és folyadékpótlás:

A nagy melegben még a jól-evő gyerekeknek sem mindig van kedvük enni, nincs nagyon étvágyuk (ahogy a felnőtteknél is gyakran megesik). Ez természetes, nyugodjunk meg, hogy csak átmeneti jelenségről van szó. Fogyasszanak a gyerekek minél több gyümölcsöt, zöldséget, könnyű ételeket. A folyadékpótlásról azonban mindig gondoskodjunk, hiszen a meleg miatt bekövetkező intenzív hőveszteséget pótolni kell, és a gyerekek szervezete még nem elég stabil, könnyen összeomolhat. Ez különösen érvényes a nyári melegben, amikor egyébként is sok folyadékra van szükség, akár egy gyomorrontás, vagy hányás-hasmenés esetén, a gyerekek hamar kiszáradhatnak. Ez mindenképpen meg kell előzni.

Még egy útravaló jótanács: nyaraláshoz ne felejtsünk magunkkal vinni egy kis elsősegélycsomagot, házipatikát, melynek tartalma: lázmérő, sebtapasz, kötszer, fertőtlenítőszer, hasmenés elleni szer, bélflóra visszapótló készítmény, rovarcsípés elleni krém/spray, kullancscsipesz, fájdalomcsillapító, lázcsillapító (az, hogy ezek gyógyszerek, homeopátiás szerek vagy gyógynövények, már Önökre van bízva).

 

Élményekben gazdag nyaralást kívánok:

Mádai Andrea
reflexológus-természetgyógyász, kétgyermekes anyuka

 

 

Képek forrása: egeszsegesleszel.hu, hirado.hu, csepel.info, vitaltippek.hu
 

Bach-virágterápia

1. Kinek és milyen betegségekre ajánlják? Kinek ellenjavallt?


A Bach virágterápiát különböző lelki betegségek gyógyítására, félelmek leküzdésére, pánikbetegség kezelésére és önbizalom erősítésre is ajánlják. Jól alkalmazható lehet stresszes élethelyzeteben, párkapcsolati problémák, iskolai, tanulási nehézségek esetén. A kismamáknak sem ellenjavallt, ugyanis fontos része lehet a várandósságra, a szülésre és az anyaságra való felkészülésnek. Gyerekkori problémák, magatartási, beilleszkedési zavarok kezelésénél is alkalmazható. Mádai Andrea Bach virágterapeuta szerint nincsen ellenjavaslat, felnőtteknél és gyermekeknél is egyaránt hatásos lehet. Orvosi kezelések mellé, kiegészítő kezelésként is ajánlott.

2. Hány kezelés szükséges a javuláshoz?


Az első kezelésen Mádai Andrea megkért, mondjam el, mi a panaszom, ezután ki kellett választanom a Bach virágterápia 38 kártyájából ötöt – három nekem tetszőt és két nem tetszőt. A kiválasztott, magas rezgésű virágokat ábrázoló kártyák alapján aztán elemezte a problémámat - megdöbbentően pontos leírást adva lelkiállapotomról -, majd összeállította a személyre szabott esszenciámat. Ebből naponta háromszor egy cseppet kell a nyálkahártyára csöpögtetni. Egy hónap elteltével újabb konzultációra kerülhet sor, amelyen a változásokat is figyelembe véve elemzés után újabb esszenciát kapnék.

 

3. Személyes élmények


Körülbelül egy hete kezdtem szedni a cseppeket, változást egyelőre nem tapasztaltam. Én mindig is szkeptikus voltam a természetgyógyászattal, homeopátiával kapcsolatban, ezért úgy döntöttem, kivárok és adok egy esélyt ennek a módszernek.
Ha szeretnéd kipróbálni a Bach virágterápiát, látogass el a Zuglói Természetgyógyászati Központba, vagy hívd Mádai Andreát (06 70 276 15 05)

Virágokkal gyógyítanak

 

A Bach-virágterápiát Edward Bach angol orvos dolgozta ki az 1930-as években. Az emberi lélekkel kapcsolatos megfigyeléseit és orvosi tapasztalatait felhasználva határozta meg az emberi természet alapkaraktereit és személyiségtípusait, ezekhez 38 (37 + 1 ) magas rezgésű virágot rendelt hozzá. Szerinte a betegség abból adódig, hogy a test-lélek-szellem hármasság közötti harmónia megbomlik.

A harmónia visszaállításában segítenek az esszenciák, melyek hatásmechanizmusukban a homeopátiához hasonlítanak, tehát információt, rezgést hordoznak, és az energiarendszerre hatnak, majd azt átalakítva, megváltoztatva a betegségfizikai tüneteit is megszüntetik. A terápia során minden esetben a gyermek lelki, érzelmi állapota kerül meghatározásra.

A virágesszenciák alkalmazása egyszerű mellékhatásmentes (virágpor és egyéb allergizáló anyagokat nem tartalmaznak), túladagolni nem lehet, gyermekek már újszülött kortól használhatják (fürdővízbe cseppentve a születéskori traumák feldolgozására stb.) Nagy előnye, hogy jól kombinálható más módszerekkel. Mivel semleges ízű és illatú, nincs gond a cseppek bevételével.

 

Milyen problémák esetén tud segíteni?

 

Iskolai, tanulási nehézségek, koncentrációs problémák, szorongások, szomorúság, nyugtalanság, stresszhelyzetek, önbizalomhiány, testvér-konfliktusok, ágybavizelés, körömrágás, kimerültség, túlterheltség, durva, agresszív viselkedés, félelmek, fóbiák (éjszakától, állatoktól stb.), magatartási és beilleszkedési zavarok, kapcsolatteremtést, kommunikációs problémák, pszichoszomatikus betegségek, allergia, asztma, krupp stb.

 

Mádai Andrea

Megfázás, influenza, nátha, köhögés kezelése természetesen
 

Gyermekbetegségek kezelésénél alapvető cél, hogy fájdalommentes, kíméletes, de ugyanakkor hatásos eljárásokat válasszunk. Légzőszervi problémák esetére gyűjtöttem össze praktikus tanácsokat, alapszabályokat, melyeket érdemes betartani.

Az első és legfontosabb tanács, hogy súlyos betegségek, akut állapotok esetén orvosi beavatkozás szükséges, ilyenkor azonnal foruljunk orvohoz.

Megelőzés, immunerősítés

  • Egészséges életmóddal, táplálkozással a betegségek jó eséllyel megelőzhetőek, viszont tudnunk kell, hogy genetikai és lelki tényezők is közreműködnek a betegségek kialakulásánál.
  • Fokozzuk az immunerősítést, például C-vitamin fogyasztásával.
  • Sok zöldség és gyümölcsfogyasztás javasolt.

Nátha, megfázás, influenza, hörghurut…

  • Használjunk természetes vírus és baktériumölőket (indokolt esetben antibiotikumokra is szükség lehet).
  • Antibiotikum-kúra alatt és után, valamint hányás-hasmenés, nagyobb betegségek után a bélflóra rendezés szükséges több komponensű probiotikumokkal.
  • A láz a szervezet természetes reakciója, 38 fok alatt teendőt nem igényel.
  • Akut betegségeknél az étvágytalanság normális reakció, a szervezet minden energiáját a betegség leküzdésére fordítja, és nem az emésztésre.
  • Kerüljük a cukrot, tejtermékeket, húskészítményeket, mert ezek erősen nyákosítanak és hátráltatják a gyógyulást.
  • Gondoskodjunk a fokozott folyadékpótlásról, hogy a szervezet méregtelenítő funkciói hatékonyan működhessenek.
  • Gyakran visszatérő betegségeknél alkalmazzunk nyiroktisztítókat.
    Köhögés

A köhögés háttérében többféle ok állhat, azt azonban tudnunk kell, hogy száraz és hurutos köhögést teljesen másképp kell kezelni.

Száraz köhögésre: izlandi zuzmó – szopogatós tabletta, szirup, tea

Hurutos köhögés esetén ajánlott:

  • Lándzsás útifű: gyulladáscsökkentő, nyákoldó és köhögési ingert csökkentő – szirup vagy tea formájában
  • Martilapu: erős köhögéskor váladékoldó és gyulladáscsökkentő
  • Hörgőgörcsoldók: kakukkfű, édeskömény, borostyán, ánizs teák ill. gyógykészítmények
  • Izzasztók: bodza, hársfa
  • Gargarizálásra: zsálya, cickafark, kamilla, sós víz

Népi gyógymódok:

  • Hagymatea, vöröshagymaszirup karamellizált cukorral, hagymaleves
  • Fekete retekbe lyukat vágni és abba mézet csöpögtetni, majd egy éjszakára állni, hagyni, az így nyert folyadékot kanalanként adagolni
  • A mellkas zsírral történő bedörzsölése, vagy akár a túrós pakolás szintén célravezető módszer

Egyéb javaslatok:

  • Sós vagy illóolajos/gyógynövényes fürdő – kakukkfű, kamilla stb.
  • Gőzölés, párologtatás, hideg párásítás
  • Vegyük figyelembe az életkori sajátosságokat!
  • Mézfogyasztás 1 éves kor felett javasolt!
  • Borsmenta készítményeket sem belsőleg, sem külsőleg 6 éves kor alatt ne alkalmazzunk! Nagyon erősen allergizál, légzésleállást, gégeödémát okozhat.

A betegségek kezelése helyett próbáljunk azok megelőzésére törekedni. Tudnunk kell azonban, hogy kisgyermekkorban mivel a szervezet immunrendszere fejlődik, teljesen normális, ha időnként szemünk fénye megbetegszik. Kívánok jó egészséget és örömteli életet,

Mádai Andrea

Megjelent: www.babafalva.hu